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<   2019年 02月 ( 10 )   > この月の画像一覧

友ヨガ 3月スケジュール✳︎



友ヨガ3月スケジュールです🤗
YOGA初めての方
お久しぶりの方のご参加も
心よりお待ちしています💓
※3月も開催場所がちょこちょこ違いますので
お間違いなく🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️



◎3/2(土曜日)
⚠️東町⚠️公民館
10:25〜11:45


◎3/8(金曜日)
⚠️黒須⚠️公民館
10:25〜11:45



◎3/16(土曜日)
⚠️東町⚠️公民館
10:25〜11:45


◎3/22(金曜日)
⚠️黒須⚠️公民館
10:25〜11:45

◎3/26(火曜日)
⚠️東町⚠️公民館
10:25〜11:45

◎は開催決定日


⚠️は開催場所が
市民会館ではないので
要注意のお知らせマークです😆





クラス開催決定日以外に


ヨガのご希望がありましたら


ご連絡をお願い致します。



2名さま以上で


クラスを開催させていただきますので


お友達やご家族パートナーとヨガ


是非^ ^







企業ヨガ


出張ヨガ


ご相談くださいね。






お申込みは


tomoyoga1103@gmail.com


または






ご連絡をお願い致します。








次回の友ヨガは


2019年3月2日(土曜日)


『※東町』公民館にて


10:25〜11:45


になります。






皆様のご参加を


心よりお待ちしています🎶


by comarimo | 2019-02-23 17:28 | Comments(0)

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう508〜

本日も有難い事に 




友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう508〜を




開催することができました☆




今日は〜〜

なんとuさま

約4ヶ月ぶりにヨガに復活してくださりました〜〜😭😭😭



嬉しすぎて会えた時には思わず…

Hugしてしまいました〜〜🤣







昨年秋まで

ほぼ毎週一緒にヨガをしてくれていて


😭😭😭


ご本人もヨガが大好きだった


…😭





大変な時間を前向きに過ごし



やっとやっと再会できました〜〜





きのうご連絡を頂いた時には

嬉しすぎてウルウルしちゃいました。






やりたいことができない。





そんな歯痒い想いをしていたからこそ

やっとできた

嬉しさは大きいですよね。






まだまだ様子を見つつですが

みんなも再会できた喜びでニコニコヽ(´▽`)/






今日はマッサージからはじめて

ゆったり緩めるヨガとなりました。







先週は筋肉痛になったようですが…👀?

今日はきっと大丈夫でしょう🙆🙆‍♂️👌


マッサージ中も叫び声が聞こえてきましたが…🤣






またぼちぼち練習していきましょう😆

ご参加してくださった皆様

本当にどうもありがとうございました😊

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#趣味なびアンバサダー


#tomoyoga


#入間市








クラス開催決定日以外に


ヨガのご希望がありましたら


ご連絡をお願い致します。




2名さま以上で


クラスを開催させていただきますので


お友達やご家族パートナーとヨガ


是非^ ^








企業ヨガ


出張ヨガ


ご相談くださいね。



次回の友ヨガは

2019年3月2日(土曜日)

『東町』にて

10:25〜11:45

になります♪



お申込みは


tomoyoga1103@gmail.com


または






ご連絡をお願い致します。



by comarimo | 2019-02-23 17:08 | Comments(0)

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう507 出張ヨガ編〜

本日も有難い事に 




友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう507出張ヨガ編〜を




開催することができました☆







今日は 満月あけなので

『緩めるリラックスヨガ』で

考えていきました。







昨日は🌕満月🌕でスーパームーン

と言われていましたが

空を見上げてもお月様が見えず残念💦

と、思っていたら!

なんと なんと!!

今日のヨガからの帰り道

それはそれは特大サイズのお月様が!

思わず一人で『うわっ…デカっ😳』と

呟いてしまいました😝








見上げましたか〜 ?!








今日のクラスは

シャバーサナから起きた時にみなさんが

寝ちゃった(( _ _ ))..zzzZZと

言っていたのが印象的でした。





お仕事後のヨガですから

みなさんお疲れでしょう。。





シャバーサナは本来ならば

眠らないアーサナですが

お疲れの時にねちゃダメなんだ〜〜と考えず

寝ちゃっても大丈夫です。

ちゃんと起こします^_^

(🤐友よがさんのクラスはシャバーサナ=睡眠率高めです)

他のクラスでは要注意ですよ😝







今日も楽しい時間をどうもありがとうございました。

ヨガ後のしぇー撮影会が妙に楽しかった〜〜🤣

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#趣味なびアンバサダー


#tomoyoga


#入間市








クラス開催決定日以外に


ヨガのご希望がありましたら


ご連絡をお願い致します。




2名さま以上で


クラスを開催させていただきますので


お友達やご家族パートナーとヨガ


是非^ ^








企業ヨガ


出張ヨガ


ご相談くださいね。



次回の友ヨガは

2019年2月23日(土曜日)

入間市市民会館にて

10:25〜11:45

になります♪



お申込みは


tomoyoga1103@gmail.com


または






ご連絡をお願い致します。




by comarimo | 2019-02-21 21:57 | Comments(0)

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう506〜




本日も有難い事に 




友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう506〜を




開催することができました☆









ちょいとお久しぶりなヨガとなりました!。





元気な方とちょいと風邪が抜けきらない方と

混じっておりましたが

…?!

ピリッとした内容になりましたでしょうかね…🙄🌀







今日はいっぱい雄叫びが?!







起き上がらないだるまもいっぱいいて

たくさん笑いました〜〜😆


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人生は長さだけではなく

深さ

経験

味わうこと

この瞬間にいること

がとても大切だなと感じます。







ブレることもあるでしょう。






ブレたっていいんです。






ブレるのは軸がある証拠だから。






と。








ただ………

みなさま

バランスのポーズでは

ずっとブレブレ🤣






みんなが揺れてた〜 🙃







…軸…





見つかった……!?😚






いやいや

笑っちゃうから

軸がわからなくなっちゃうのかも〜😝?







クラスの内容はハタヨガのはずなのですが…

なぜか笑いヨガにもなってる時が…🤣

よくあるもんね、、、










今日はピリッと大変だったので?

お菓子のお土産付きでした〜〜\( ˆoˆ )/

って私からじゃないでーす😚💦


冬期限定のお菓子のお土産😍

ご馳走さまでした〜〜🙌🙌🙌わーい🎵

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で、、、

さっき突然現れただるまですが笑






瑞穂のけやき館にいた多摩だるまさんです!




今日から吊るし雛や雛飾りなどを展示しています。







この建物偶然通りかかって存在を知ったのですが…


けやき館はまだ新しい感じでとても綺麗でした。



車椅子の方も移動できます♪♪♪

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お隣の建物がとっても素敵な耕心館では

喫茶もあり落ち着いた雰囲気でした!


その耕心館の二階にも

ハワイアンキルトや雛飾りやステンドグラス



押し花の絵などが展示してありました。⤵︎押し花ですよ😳


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見応えあります♪

⚠️耕心館の方は段差がありエレベーターなどは無さそうでしたので
車椅子移動はできません。









やはり気になったこの絵手紙
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私のこと…?😝





昨年は縁があり飯能の雛飾り展をたくさん見回りました。

明治時代の古い雛人形もたくさん見ることができます。🎎


雛人形にすごく興味があった訳ではないのですが

見回って見ると

本当に感動します。
(これはやっぱり自分の目で見て見ないと伝わらないのが残念ですが…)



飯能の雛飾り展は来週の火曜日からのようですが

まだ行ったことのない方にも是非見回ってもらいたいです!!。


開催場所が沢山ありすぎて見回りきれないくらいかもしれませんが

興味のある方は

お声がけいただければ

オススメをご紹介させていただきます♪♪♪





去年は雛飾り展の写真をアップしまくっていたら

友ちゃんは雛人形好きなんだと思ってたーと

数人のお友達に言われました😝






雛人形好きというより…

古民家好きなのですが😚

そこにいる人々との出会いもまた素敵な雛飾り展ですよ^_^







ところで…急に話は変わり
明日は青梅マラソンが開催されるそうですね〜

もう10kmも走れないだろうなぁ〜〜…🏃🏃‍♀️🏃🏃‍♀️🌀

あぁ有酸素〜〜🌀







そしてまた…話は急にYOGAに戻りますが

今日のヨガ後とっても
お腹が空きませんでしたか?😚





効いたかな(╹◡╹)♡?





話はあっちこっちに飛び飛び
長くなりましたが…おわり。笑



#趣味なびアンバサダー


#tomoyoga


#入間市








クラス開催決定日以外に


ヨガのご希望がありましたら


ご連絡をお願い致します。




2名さま以上で


クラスを開催させていただきますので


お友達やご家族パートナーとヨガ


是非^ ^








企業ヨガ


出張ヨガ


ご相談くださいね。



次回の友ヨガは

2019年2月23日(土曜日)

入間市市民会館にて

10:25〜11:45

になります♪



お申込みは


tomoyoga1103@gmail.com


または






ご連絡をお願い致します。




by comarimo | 2019-02-16 18:56 | Comments(0)

ボヘミアン・ラプソディー

#みか映画 を見て
あー絶対見る〜〜!!
っと、思っていたのに
すっかり忘れてもう2月💦


ヨガに来てくれているyさまにオススメされて
あぁそうだ!
見たかったのに
すっかり忘れて
もう2月になっちゃってたー😨




まだ公開しているのか???
と急いで調べたらセーフ💦だった


クイーンといえば
MDで聞いていましたけれども〜💽〜😆





爆音祭で見たらもっと良さそう⤴︎⤴︎⤴︎ですよ🎵





ライヴエイドの再現はとっても感動的で
最後は劇場にいたみなさんが
優しく涙を流しました。





涙活〜〜



👹の目にも涙…👀



あ…🙄
ララランドは終わってしまった😨💦💦💦




今日も寒い1日になりそうですね、、
気温の⤴︎⤵︎が激しすぎるので
体調管理にはより一層注意が必要ですね。。


こう寒いと体力が…
一段と無くなっているように感じます🌀

こんなお天気の日には
昼寝をたっぷり…できたら
よく寝られそうですね…😴💤


あぁ………
眠りたい……………笑





次回の友ヨガは


2019年2月16日(土曜日)


⚠️『⚠️東町⚠️』⚠️にて


10:25〜11:45


になります。




企業ヨガ


出張ヨガ


ご相談くださいね。






お申込みは


tomoyoga1103@gmail.com


または






ご連絡をお願い致します。



皆様のご参加を


心よりお待ちしています🎶


by comarimo | 2019-02-11 09:32 | Comments(0)

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう505 出張ヨガ編〜

本日も有難い事に 




友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう505 出張ヨガ編〜を




開催することができました☆






前回 出張ヨガをした時に

次回は一ヶ月後に来てください〜と

言ってくださっていたのですが、

直ぐにご連絡くださり

次回の予約より

前に来てもらえませんか?

と、ご連絡いただきまして

ありがたいことに今日も開催となりました!。










なんか…分かり辛い?😆









さてさて、、、





本当に皆さん仲の良い会社で羨ましい✨✨✨






前回も同じ事をたぶん書いていますが…


本当に

会社でヨガができるなんて✨✨✨

最高な環境ですね!!!!!






いいなあ〜〜😆と、、、、、

心から感じています😆







会社でヨガや瞑想を取り入れている会社は


本の紹介でも書きましたが

だんだん増えつつありますが、、、






もっともっと普及したらいいのにーーー

そうしたら

社員の休職とか ストレスによる病とか

たぶん無くなるよー!


なんて…

私の意見😛です。。。

心からそう想います。





だからこそ

需要があれば

コツコツと指導させていただいています。





🐢






で、前回受けて見てどうでした?とお聞きしたところ

Hotyogaよりきつかったと…👂






😆💦💦






今日も

人によってyoga歴などはバラバラ




ですし



ヨガは本当に年齢関係ないなーと

今までクラスをさせていただいて

みなさんを見てきて感じます。








今日もちょいと大変なポーズもありましたね🙏




汗も出ましたね💦💦





そして、

手の間に足を〜〜っと言うと

笑いが聞こえてくる😆



…足って思う通りに動かないよね🤣








キープが長い✨✨とのご意見もいただきました〜〜

(^-^)へへっ


キープが長いのは愛情です✨✨✨❣️







😍






今日はなぜか✨✨キラキラ✨✨しすぎてる?😆





それはたぶん

みなさんの雰囲気が素敵だったからだと思います✨✨



貴重なお時間を

どうもありがとうございました🤗

ねっ!素敵でしょ✨✨✨😍

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あっまた名乗り忘れた💦💦💦😨





#趣味なびアンバサダー


#tomoyoga


#入間市








クラス開催決定日以外に


ヨガのご希望がありましたら


ご連絡をお願い致します。




2名さま以上で


クラスを開催させていただきますので


お友達やご家族パートナーとヨガ


是非^ ^








企業ヨガ


出張ヨガ


ご相談くださいね。






お申込みは


tomoyoga1103@gmail.com


または






ご連絡をお願い致します。








次回の友ヨガは


2019年2月16日(土曜日)


⚠️『⚠️東町⚠️』⚠️にて


10:25〜11:45


になります。






皆様のご参加を


心よりお待ちしています🎶


by comarimo | 2019-02-07 21:36 | Comments(0)

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう504〜

※大変申し訳ありませんが

営業のお電話は

御遠慮願います。


ーーーーーーーーー

本日も有難い事に 




友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう504〜を




開催することができました☆






今日は昨日より10度以上も気温の変動が

あったそうですですね〜☁️




そして

明日は雨予報で寒い❄️

明後日は春の陽気でぽかぽか予報🌸





と、気温の変動が激しい今日この頃

インフルエンザも大流行中。




わたしの周囲は

パワフルな方が

風邪を引いたり

インフルエンザにかかったりしております😳




体の強い方も過信せずお過ごしくださいね🍀







さてさて❣️


今日のヨガのご希望をお聞きしたところ👂

股関節と肩首回り っとな😆







今日こそは希望通りになったかなー?





…🙄

ならなかったかなー?笑









今日は…はて?

なんのクラスに参加したんだっけなー?







太陽見えた?

⤵︎

曇りだから見えない?っとな😆

転がり?

踊り?

空中浮遊?









今日もまあ

あんなことやこんなこと

いろんなことをしましたー🌸笑









今日は

壁が使えたので

壁ヨガも^_^








後半のリラクゼーションよかったでしょ〜〜❤️







ちょいと難しいポーズにもチャレンジしたので


ご褒美YOGAだね😆








きょうも遥々ありがとうヽ(´▽`)/

お疲れ様でした〜〜🤗



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#趣味なびアンバサダー


#tomoyoga


#入間市








クラス開催決定日以外に


ヨガのご希望がありましたら


ご連絡をお願い致します。




2名さま以上で


クラスを開催させていただきますので


お友達やご家族パートナーとヨガ


是非^ ^








企業ヨガ


出張ヨガ


ご相談くださいね。






お申込みは


tomoyoga1103@gmail.com


または






ご連絡をお願い致します。








次回の友ヨガは


2019年2月16日(土曜日)


⚠️『⚠️東町⚠️』⚠️にて


10:25〜11:45


になります。






皆様のご参加を


心よりお待ちしています🎶


by comarimo | 2019-02-05 16:44 | Comments(0)

ずぼら瞑想

中身はなんとなく想像していたのですが😆
所々に出て来るこの羊さんの絵に癒されながら読んだ本📚

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びっくりしたのは
マイクロソフトの研究によると
人間が集中力を持続できるのはわずか8秒
これは聞いたことがあったけれど
本に出てきた
金魚の集中力は9秒だそう😳わわわ

人間よりも金魚の集中力の方が
わずか1秒と言えども長いなんて…



金魚って言っても出目金じゃないだろうな…
出目金は目が大きいだけだよな…
なんてどうでもいい頭のおしゃべりがはじまった😝





今じゃグーグルや海外企業では
社内で瞑想を取り入れている。
日本企業は〜〜…🌀


そういえば
以前ガッテンでも瞑想を取り上げていましたよね〜〜。




瞑想をして今この瞬間に意識を向けて
雑念をも観察し
ありのままの自分を受け入れる。

自分で自分を肯定できていれば
他人がどうであろうと軸がぶれず
そこでようやく
他人を思いやれる心のゆとりができる。


と言うことで(?)
いっぱいいっぱいになりそうだと気がついたら
まずは自分を整える。
瞑想やヨガをする。


全人類がヨガしたら平和になると思うのですが…❤️
※ヨガは動く瞑想とも言われています☺︎



明後日は旧正月〜〜☺︎
2/5(火曜日)
入間市市民会館にて
10:25〜11:45
友ヨガあります♪

お申込みは


tomoyoga1103@gmail.com


または




by comarimo | 2019-02-03 21:49 | Comments(0)

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう503〜

※大変申し訳ありませんが

営業のお電話は

御遠慮願います。


ーーーーーーーーー

本日も有難い事に 




友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう503〜を




開催することができました☆




今日はいいお天気ですね〜〜☀️



今日のご希望をお聞きしたところ

今日はのんびりやりましょうね〜💤って

ブログに書いてあった!




のんびりって言っても希望通りにならないでしょー?!

っと、突っ込まれつつ…🌀




先週の筋トレヨガよりはゆったりと!



と、考えていましたよ❣️





と言うことで


座って呼吸法からスタートして

のんび〜りストレッチ

から

のんび〜り動き出し

(のんび〜り強調しすぎ?!😆)

太陽礼拝あたりでピリッとし始めました。🤓






お二人の特に意識して行って欲しいことを

それぞれにお伝えしました👂






またできない〜〜っと聞こえてきそうですが😆





毎度太陽礼拝のたびに思い出して

意識を向けてみてください🙌





そして今月は🎵🎶🎼なんだか楽しくなる変な動きを

いれています!笑笑






三角捻りの完成度アップもめざしていきましょ〜〜⤴︎😆






またまた時間不足によりカットしたアーサナがあったので

今日はあまり動けなかったなぁ…🌀と思っていたら

今日は内側を使っている感じ。

先週と違ってジワジワキテル…

じんわりと汗が…💧とも。👂









きょうもあっという間に終わっちゃった80分でしたー😯




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で!!!

調べてみました( ^ω^ )

中華まんミュージアム

ワクワク😆





#趣味なびアンバサダー


#tomoyoga


#入間市








クラス開催決定日以外に


ヨガのご希望がありましたら


ご連絡をお願い致します。




2名さま以上で


クラスを開催させていただきますので


お友達やご家族パートナーとヨガ


是非^ ^








企業ヨガ


出張ヨガ


ご相談くださいね。






お申込みは


tomoyoga1103@gmail.com


または






ご連絡をお願い致します。








次回の友ヨガは


2019年2月5日(火曜日)


入間市市民会館にて


10:25〜11:45


になります。






皆様のご参加を


心よりお待ちしています🎶


by comarimo | 2019-02-02 15:48 | Comments(0)

まちの先生講座アンケート

昨年 10/19、10/26、11/2
はじめてのハタヨガ+ヨガマッサージ
(10:00〜11:30)
全3回で開催した
まちの先生講座のアンケートが届きました。
(え!!いまごろ(o_o))



参加してくださった皆さま
アンケート記入してくださった皆さま
どうもありがとうございました!


ヨガをしたことがないけれど
してみたいな、と思っている方に
参加していただけたら嬉しいなと思い
ヨガとは、のお話からスタートした講座でした。



ブログを開いてくれた
通りがかりのクラスを受けてみたいけれど
まだ参加していない方や、
ヨガビギナーさんにも読んでいただいて
はじめるor継続する
きっかけor参考にしてもらえたら
とても嬉しいなと思い
少し
シェアさせていただきたいと思います。





↓↓↓





Q講座で印象に残っていること、興味深かったことはありますか?



A↓
●呼吸方法
●継続すること
●心身の調和
●優しい先生で来るのが楽しみだった(わお!どうもありがとう!!😆)
●バレーの大山かな選手に似ててかわいい(わお!どうもありがとう!!😆)
●ヨガも先生によって色々違いがあるのがわかった。
●思っていたよりしっかり動いたこと







講座に対しては皆さまに『大変満足』していただけました💮
Qその理由は?



A↓
●運動量が多い
●楽しかった
●リラックスできた
●肩こりが解消した
●講座終了後、心と身体がリラックスできた。






運動量が多い😆でてきましたが笑笑
この講座👵おばあちゃん👴おじいちゃんが多いのかと
予想しておりましたら
皆様若者でしたので😆🙇‍♀️🙏




ヨガをしたからといって
みんなが同じように感じる訳ではないとは思いますが
参考orはじめるきっかけになったら
とてもうれしく感じます☺︎





と言うことで(?)
明日
2/2 『⚠️黒須⚠️』公民館にて
10:25〜11:45
のんびりやりましょうね〜💤

お申込みは


tomoyoga1103@gmail.com


または






ご連絡をお願い致します。



by comarimo | 2019-02-01 18:14 | Comments(0)