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<   2017年 11月 ( 16 )   > この月の画像一覧

12月スケジュール☆

今年も残り1ヶ月と数日ですね…
早い・・・・



12月 スケジュール☆

友ヨガはどのクラスも
どなたでもご参加いただける
オープンクラスになっています。

初めての方もお久しぶりの方も
お気軽にご参加くださ〜い (^-^)




《入間市》

 

【日にち&時間】

◎12/8(金曜日)  10:25〜11:45
◎12/16(土曜日)  10:25〜11:45
◎12/19(火曜日) 10:25〜11:45
◎12/26(火曜日) 10:25〜11:45


出張ヨガや
個人レッスン
も承ります😊

怪我のある方
調子の悪い方
ヨガはできないけれど
体を整えたいという方も
お気軽にご相談くださいね☆



※記載スケジュール以外の日程で
ご希望の方がいらっしゃりましたら
ご連絡をお願い致します。
2名様以上集いましたら開催致します!!
(外で行う芝生ヨガのご希望の方も
お声がけください)
※芝生ヨガは雨天中止になります。


【主な開催場所】
入間市市民会館 和室
(入間市豊岡3-10-10)


ドロップイン 1620円
レンタルマット (都度)300円
販売マット(6mm)  3240円





《西台》
ブライトブレススケジュールはこちら

※12/12、12/26はおやすみになります。

ともえ担当は
◎12/5(火曜日)10:00〜11:30

1階洋室になります。
防寒対策をよろしくお願い致します!



【場所】

高島平1丁目集会所 2階和室

(東京都板橋区高島平1丁目7-1)



マットがない方には
販売マット1本 3240円 (要事前予約)
レンタルマット 都度300円 (要事前予約)
もあります。



上記以外にクラスを追加した場所は
都度記事を更新しますm(__)m



12月のご参加
心よりお待ちしています☆


~こころとからだのいやしのじかん~
友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)

【申し込み方法】
こちらからでも予約できます◎↓↓↓
クービック予約システムから予約する
またはメールにて


メールの方は
tomoyoga1103@gmail.com まで 
ご連絡をよろしくお願い致します!
※なお、お申し込み後のキャンセルはお控え願います。

Namaste~(^人^)



by comarimo | 2017-11-28 17:33 | Comments(0)

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう429〜

本日も有難い事に 
友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう429〜を
開催することができました☆



今日も朝はどんより空で
寒かったですね…


今日もおやすみあり〜でした。


寒いし
今日のみんなの調子は如何かな〜〜と。
考えながら
市民会館へ向かいました。






冬って・・・
洋服モコモコ着るだけでも
なんだかつかれますしね・・・ ?!







おまけに
昨夜
寝る前に・・・



むむむ?
ちょこっと
風邪っぽい?
いやあ 気のせい。
でしょ???
思い込み(マインドコントロール?)が
良かったのか 笑
大事には至りませんでしたが。






そんなことがあってか?
なくてか?




今日は
からだを ゆるめる を
意識していきました。




特に
からだの怪我や痛みがあることは
ただでさえ
不快だし ・・・

と いうことで
ケアを含めてのヨガに。





いやあ きょうは変な動きもたくさんありましたね〜
(^.^)



金曜日の筋肉痛が残っているって
言っているのに
また
前腿使ったりしちゃってね〜 笑



優しいの?
優しくないの?
愛の鞭なの?
それとも〜〜
?????
🙄



ヨガなの?
ストレッチなの?
マッサージ屋なの?
整体院なの?


ってな内容でしたねっ!



最後は
極上〜〜

幸せ〜〜〜


058.gif
ゆるんゆるん

でしたね。




また楽しみましょう☆



という事で(?)
写真は
スキージャンプのような
飛び立つイメージ ?
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今日も寒い中お越しいただきまして
本当にありがとうございました!




次回の友ヨガは来週の火曜日です!
12/5(火曜日)
西台 高島平1丁目集会所
一階 洋室にて
ですので
防寒対策を☆
10:00〜11:30
になります。


皆様からの
ご予約心よりお待ちしています(^-^)

~こころとからだのいやしのじかん~
友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)

【申し込み方法】
こちらからでも予約できます◎↓↓↓

またはメールにて


メールの方は
tomoyoga1103@gmail.com まで 
ご連絡をよろしくお願い致します!
※なお、お申し込み後のキャンセルはお控え願います。

Namaste~(^人^)



by comarimo | 2017-11-28 17:21 | Comments(0)

おっ? さんぽ

この前
散歩に出かけたら
ずっとどこにあるのか数年間気になっていた
富士山(ふじやま)に迷い込み

散歩が登山に…🗻🍁💦



富士山(ふじやま)は

丘だと
耳にした気がするのだけれど、
しばし山へは行っていない
わたしにとっては
丘でもなく
軽登山でもなく

ちょっと大変な登山でした〜〜🙄

…体力なし💧💧💧


(写真の順番があべこべですが・・・紅葉をおたのしみください~)
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がんばった自分をほめてあげました。
ほっ。


by comarimo | 2017-11-28 17:17 | Comments(0)

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう428〜

本日も有難い事に 
友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう428〜を
開催することができました☆



今日は秋晴れ☆
良いお天気でしたね〜!



寒くなる季節…
風邪でおやすみが増える時期…
(>_<)




今日もキャンセルが出ましたが
今年は寒い冬になりそうな予感です。。

ヨーガで体とこころを整えて
元気に過ごせるように
体を動かしていきましょう☆




今日は腹筋〜〜042.gif

あれれれれー?


誰も起き上がってこないぞ〜〜と
なりましたね🙄 笑笑




今日はずーっとブロックさまを使って
動いていきました!。





後半には
壁さまのお世話にもなりました。





あれー?
もうちょっと動きたいのですが〜〜030.gif
座ったお二人に
立っていただいて 笑
頑張りました〜〜(^◇^;)



今日も寒い中お越しいただきまして
本当にありがとうございました!



ps 写真は「和風」ではなく「洋風」にしてみました〜〜笑笑
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次回の友ヨガは来週の火曜日です!
11/28(火曜日)
入間市市民会館にて
10:25〜11:45
になります。


皆様からの
ご予約心よりお待ちしています(^-^)

~こころとからだのいやしのじかん~
友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)

【申し込み方法】
こちらからでも予約できます◎↓↓↓

またはメールにて


メールの方は
tomoyoga1103@gmail.com まで 
ご連絡をよろしくお願い致します!
※なお、お申し込み後のキャンセルはお控え願います。

Namaste~(^人^)



by comarimo | 2017-11-25 19:33 | Comments(0)

11/23 



11/23 今日は大切な日。
それとは関係ありませんが笑


カリン酒など漬けていたら🙄
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ピンポンが鳴って
慌てて出たら 沖縄ねぎちゃんからギフトが🎅
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心温まるメッセージと すごく想いのこもったギフトに😭





先週終えた三鷹クラス
最後のレッスンもおやすみ多めになってしまい
最後にお会いできなかった方も多いのですが



レッスン後
後からたくさんのメッセージをいただきましてた💝


ヨガを伝えるということは
とてもとても深いものなのだなあと感じています。






ずーっと想い続けて いるのですが

古民家とかお寺とかでヨガをお伝えしてみたいな🌟

今後も

素敵なご縁がありますように💫







寒くてお布団から出たくない季節到来していますが
体を動かして
こころもからだもスーッキリさせましょう!

次回の友ヨガは来週の土曜日です!
11/25(土曜日)
入間市市民会館にて
10:25〜11:45
になります。


皆様からの
ご予約心よりお待ちしています(^-^)

~こころとからだのいやしのじかん~
友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)

【申し込み方法】
こちらからでも予約できます◎↓↓↓


またはメールにて


メールの方は
tomoyoga1103@gmail.com まで 
ご連絡をよろしくお願い致します!
※なお、お申し込み後のキャンセルはお控え願います。

Namaste~(^人^)


by comarimo | 2017-11-23 19:29 | Comments(0)

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう427〜

本日も有難い事に 
友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう427〜を
開催することができました☆



今日は寒いですね〜〜T^T




真冬みたい。。




これから
動くのが嫌になり
風邪引きました〜〜
と 多くなる季節到来です、、、、!





寒い冬ほど
動いて
代謝アップさせて
体を温めて過ごしましょう☆




ヨガしたいのですが〜〜のご連絡
お待ちしています012.gif





今日は新月なので
ゆっくりペースで進めていきました。



ゆっくりですが
じわじわと
効きましたかね 笑




みんなお散歩で ?
寒さで ?
お疲れ気味 笑

ヨガで〜〜
・・・・・ため息 笑




早めに始めましたが
遅く終わり
今日は長〜〜い
ヨガの時間でした!。






あっという間でしたね
(^-^)




今日も寒い中お越しいただきまして
本当にありがとうございました!

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次回の友ヨガは来週の土曜日です!
11/25(土曜日)
入間市市民会館にて
10:25〜11:45
になります。


皆様からの
ご予約心よりお待ちしています(^-^)

~こころとからだのいやしのじかん~
友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)

【申し込み方法】
こちらからでも予約できます◎↓↓↓

またはメールにて


メールの方は
tomoyoga1103@gmail.com まで 
ご連絡をよろしくお願い致します!
※なお、お申し込み後のキャンセルはお控え願います。

Namaste~(^人^)



by comarimo | 2017-11-18 17:49 | Comments(0)

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう426〜

本日も有難い事に 
友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう426〜を
開催することができました☆





施設の都合で
3ヶ月間だけ限定で引き受けた
クラスでしたが

みなさんのヨガを続けたい想いが
とても強かったので
場所を移動して
継続してきましたが

三鷹の近くに住んでいる先生が
クラスをやるのが一番ベストだと感じ
ずっと探して
やっと見つかり
無事にクラスを引き継いでくださることが
決まりました。




ということで
昨日は
友ヨガ三鷹クラス
ラストレッスンでした!




ラストレッスンでしたが
会えなかった方も多く

残念でしたが、
これからも楽しんでヨガを続けてくださることが
私の願いですので
そこらへんは大丈夫だろう!と
勝手に安心していますが 笑





最後は
動きたいメンバーが集まり
動き多めで頑張りました!。





今まで参加してくださった皆様
本当にありがとうございました☆

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次回の友ヨガは明日 土曜日です!
11/18(土曜日)
入間市市民会館にて
10:25〜11:45
になります。


皆様からの
ご予約心よりお待ちしています(^-^)

~こころとからだのいやしのじかん~
友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)

【申し込み方法】
こちらからでも予約できます◎↓↓↓

またはメールにて


メールの方は
tomoyoga1103@gmail.com まで 
ご連絡をよろしくお願い致します!
※なお、お申し込み後のキャンセルはお控え願います。

Namaste~(^人^)



by comarimo | 2017-11-17 18:05 | Comments(0)

ゆずの季節☆

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✨柚子の季節✨
という事で
柚子ジャムは
いつも作るけれど
毎年ずっと作ろうと思って
干すところまでやるのに
家にグリセリンが無いという理由で
漬けなかった😅
柚子の種化粧水を
やっと漬けた。

なぜか昔から
『漬けること』が好き😊

ところで
精製水がコンタクト用しか売ってなくて
コンタクト用で
漬けたけど…
どなたか大丈夫かどうか
わかりますか〜〜🙄?
って聞く前に
漬けちゃったけど
ちょいときになる
😣

後ろに写ってる
熊本のグラノーラ
とっても美味しくてオススメです😊

by comarimo | 2017-11-12 21:17 | Comments(0)

古 ♡ 癒

築190年の古民家へ
ずーっと前前から行きたかった☆
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やっと念願叶ってごはん
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明覚駅の写真もずーっと前前から撮りたかった☆
可愛い駅だなーって
通るたびに思っていたのです!
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かわいいでしょ?!



地元民もあまり知らない樹齢1200年のイチョウの木にも
会えました☆
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古い物・人が好きだ!
古い人って言ったらおかしいけれど…




なぜだか安心感をくれるからかなぁ。?








これは珍しく4人プラス1ごはん
!!!大盛りごはんが写ってない 笑
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エレベーター空いたらばったり!
柚子をいただく
ありがと〜〜
お福分け(^-^)
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by comarimo | 2017-11-12 00:45 | Comments(0)

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう425 ALIT外ヨガ編〜

本日も有難い事に 
友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう425 ALIT外ヨガ編〜を
開催することができました☆





私の記憶が確かならば〜〜
今年初の外ヨガでしたね?!



二日前くらいまでは
今日の天気予報は
午前中が雨
午後晴れ
なんて天気予報だったので
あ〜〜今年は外ヨガ出来ないのね〜〜🙈
と思っていたのですが



前日には
雲→晴れ
に天気予報が変わった!





3日に買ったお花も綺麗に咲いてくれて
朝っぱらからウキウキ☆として
(うちにある花瓶ではお花が重すぎて対応できずペットボトルに入ってるケド😭
・・・ふみくんの花瓶山程あったのになぁ〜〜)
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外ヨガ
寒かったら行かないと
宣言をくれていた方は
宣言通りお休みでしたが 笑



外ヨガやってみたい!
だったり、

外ヨガ気持ち良いよ〜〜
と言ってくださるみんなが

曇り空

そして

途中

強風〜〜に飛ばされながらも(?)




見事に参加してくださりました!!。




ほんとうにどうもありがとうございました007.gifうれし泣き。






来てくださったみなさんに
風邪を引かせてはなりませぬぞ。
という理由で(?)



今日は・・・
今まで一番動きました〜〜027.gif





ひ〜〜っ(o_0)




もうそろそろ座りたいという
言葉も聞きながら


もうちょっと進めて(鬼教官のごとく)
頑張りました〜〜🙈💦💦
(みんなが)




お陰で
すぐに
寒い→暑い
一枚脱ぐになったけれど…




ちょっぴり(?)




だいぶ(?)



大変でしたね・・・!





たまには
 
陽 陽 陽で
びっちり動くのも


いいでしょ(???)






皆様本当によく頑張りました☆




シャバーサナ
少し寒かったかな?
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最後は
お尻に根っこが生えて
動けず
集合できずに
その場でパチリとなりました〜〜043.gif
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芝生は寒いせいか(?)
ほぼ貸切状態だったんだから
最後は
日向でシャバーサナすればよかったよね!?


いまさら・・・
すみません。。。




次回には気をつけましょう
(どうやら懲りずにまたやりたいらしい。私が)




本日もありがとうございました☆
夜も温かくして
お過ごしくださいね♫




シンキングボウル奏者のkahoさんが
12/2 飯能のune bagleさんで
シンキングボウルトリートメントを行うそうですよ。
モニター価格だって😊
倍音体験☆是非~
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次回の友ヨガは木曜日です!
11/16(木曜日)
三鷹駅前コミュニティセンターにて
19:30〜20:45
になります。


皆様からの
ご予約心よりお待ちしています(^-^)

~こころとからだのいやしのじかん~
友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)

【申し込み方法】
こちらからでも予約できます◎↓↓↓

またはメールにて


メールの方は
tomoyoga1103@gmail.com まで 
ご連絡をよろしくお願い致します!
※なお、お申し込み後のキャンセルはお控え願います。

Namaste~(^人^)



by comarimo | 2017-11-11 18:29 | Comments(0)