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友ヨガ 10月上旬スケジュール?


10月上旬スケジュール?

次回300回目は外ヨガがいいな〜〜
なんて思い描いていたのですが‥
イマイチ?!?!
ヽ(´o`;

外ヨガ好きな方
いらっしゃりましたら
ご連絡くださーいねっ!!笑

10/1、10/2など週末にでも
外ヨガ如何でしょうか〜〜(^_^;)アセアセ



来てくださっているみなさんに
お伝えしていますが
※10月は市民会館の空きが
とても少ないので
日にちによっては
他の空きのある施設での開催になってしまう予定ですが
下記は10月上旬
現在ご希望の方がいらっしゃって
集いまちの日にちになります。
◎は開催確定日です。

ご希望の日にちのある方は
なるべく早めにご連絡をお願いいたします。。
※なお入れ違いで施設が埋まってしまう可能性があることも
ご了承願いますm(__)m

時間は10:25〜11:45になります。


【火曜日】
◎10月4日 藤沢公民館
◎10月11日 久保稲荷公民館
【金曜日】
9月30
10月7日
10月14日
【土曜日】
10月1日
10月15日
10月29日

※もちろん
他の曜日や時間も募集しています。

お友達や家族と
プライベートでレッスンしたい〜〜などありましたら
ご相談ください(^-^)/

~こころとからだのいやしのじかん~
友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)


【申し込み方法】
こちらからでも予約できます◎↓↓↓
クービック予約システムから予約する
またはメールにて


メールの方は tomoyoga1103@gmail.com まで ご連絡をよろしくお願い致します!
※なお、お申し込み後のキャンセルはお控え願います。

Namaste~(^人^)


by comarimo | 2016-09-27 22:30 | Comments(0)

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう299〜


本日も有難い事に 
友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう299〜を
開催することができました☆


昨日から蒸し暑い日が続きますね。。

とても嬉しいことに
今日も新しくお仲間が見つけて
来てくださりました。。

しかも遠くから(/ _ ; )
ありがとうございます!!


今日も
前半動いて
後半はしっかりリラックスへと向かいました。


しっかりリラックスと言うのは
いつもリラックス時間が短くなってしまうので、、
長めに!!
と思い
進めていきましたが‥
やっぱり‥ε-(´∀`; )あぁ‥





立位では
チャレンジングなバランスのポーズへと
向かいました。
左右差がある〜〜なんて声が
聞こえてきましたが
体の感覚にまずは気づくことが大切なので
バッチリですよ!
これからも楽しんで練習していきましょう☆

Let's enjoy! (^-^)


今日もありがとう!!
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~こころとからだのいやしのじかん~
友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)


【申し込み方法】
こちらからでも予約できます◎↓↓↓
クービック予約システムから予約する
またはメールにて


メールの方は tomoyoga1103@gmail.com まで ご連絡をよろしくお願い致します!
※なお、お申し込み後のキャンセルはお控え願います。

Namaste~(^人^)


by comarimo | 2016-09-27 21:38 | Comments(0)

友ヨガ 明日もあります(^-^)


次回の友ヨガは 明日 火曜日!
入間市市民会館 和室にて
10:25〜11:45
◎9/27(火曜日)
に なります。


皆様のご参加を
心よりお待ちしています!☺︎

~こころとからだのいやしのじかん~
友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)


【申し込み方法】
こちらからでも予約できます◎↓↓↓
クービック予約システムから予約する
またはメールにて


メールの方は tomoyoga1103@gmail.com まで ご連絡をよろしくお願い致します!
※なお、お申し込み後のキャンセルはお控え願います。

Namaste~(^人^)


by comarimo | 2016-09-26 12:37 | Comments(0)

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう298〜


本日も有難い事に 
友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう298〜を
開催することができました☆



今日は高熱でのおやすみの方が。。
他に
数日前に高熱が出た方も。。

気候の変動も激しく
風邪‥
とても引きやすい時期だと思いますので
引き締めて過ごしましょうね。。
健康第一。

大概 ‥
風邪を引いたら
健康の有り難みを再確認するもんね。。。

(>_<)





今日はバランシング〜〜
楽しんでもらえたかな(^-^)

ガクガクしちゃったり
転がっちゃったり
おっ!ここー!
っと見つかったり

いろいろだったかとは思いますが 笑


今日もありがとうございました(^-^)

しかも私の携帯で写真が撮れず
わざわざ送っていただいて。。。
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何から何まで本当にありがとうございました!!

そして
今日もみんな遠くから‥
どうもありがとうございました(/ _ ; )



※10月は市民会館の空きがとても少ないので
日にちによっては
近くの他の施設での開催になってしまう予定ですが
下記で希望のある方
ご連絡をお願いいたします。。
※なお入れ違いで施設が埋まってしまう可能性があることも
ご了承願いますm(__)m
火曜日
10月4日
10月11日
金曜日
10月7日
10月14日
土曜日
10月1日
10月15日
10月29日

よろしくお願いいたします。

次週の友ヨガは 火曜日!
入間市市民会館 和室にて
10:25〜11:45
◎9/27(火曜日)
に なります。

皆様のご参加を
心よりお待ちしています!☺︎

~こころとからだのいやしのじかん~
友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)


【申し込み方法】
こちらからでも予約できます◎↓↓↓
クービック予約システムから予約する
またはメールにて


メールの方は tomoyoga1103@gmail.com まで ご連絡をよろしくお願い致します!
※なお、お申し込み後のキャンセルはお控え願います。

Namaste~(^人^)


by comarimo | 2016-09-24 21:33 | Comments(0)

友ヨガ 明日9/24土曜日あります


次週の友ヨガは 明日土曜日にあります。

入間市市民会館 和室にて
10:25〜11:45
◎9/24(土曜日)
に なります。

皆様のご参加を
心よりお待ちしています!☺︎

~こころとからだのいやしのじかん~
友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)


【申し込み方法】
こちらからでも予約できます◎↓↓↓
クービック予約システムから予約する
またはメールにて


メールの方は tomoyoga1103@gmail.com まで ご連絡をよろしくお願い致します!
※なお、お申し込み後のキャンセルはお控え願います。

Namaste~(^人^)


by comarimo | 2016-09-23 07:36 | Comments(0)

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう297〜


本日も有難い事に 
友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう297〜を
開催することができました☆



今日は朝から雨、、、
誰か来られない方がいるかな
なんて思っていましたが‥
全員集合(^-^)

自転車の方も濡れながら
来てくださりました。。。(/ _ ; )
遠くからもありがとう!!



今日は
はじめて参加してくださる仲間を迎えて
立位多めで楽しみ016.gifました
苦しみました008.gif



立位のポーズ は
パワフルで力みやすく
ちょっぴり けわしい表情に
なりやすいですが 笑

苦しい時に こそ!!
ふっと微笑みを浮かべてねっ‥!
‥それが難しいなんて声も
聞こえてきましたが‥(^◇^;)



いつまでも自分の足で歩けるように☆
ever walk♡
願いを込めながら
ちょっぴり大変なポーズも
ビシバシッとスパルタレッスン(?)
続けていけたらと思っています (^-^)


みんなでやれば
乗り越えられる !!!?



ヨガって
貯金のような作業だなぁ、、なんて思います。



コツコツコツコツ
コツコツコツコツ‥


みんなで一緒にやっているのに
みんなそれぞれ
自分の体に(呼吸に)意識を向けていく。

内観して
今を 今の自分を感じる作業。

時々 意識が ふわっと 遠くへ(?)飛ぶことありますよね。





隣の人

思考 (雑念)



気づいては→呼吸に戻る

気づいては→呼吸に戻る



今 ここ を感じる練習。

ストレスフリーな毎日になりますように☆





歓迎のパチリ☆
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楽しかったですぅ〜〜と丁寧にお伝えしてもらえて
感激でした☆
見つけてきてくれて本当にありがとう!!



参加してくださった皆様
今日も雨の降る中来てくださり
本当にありがとうございました(^-^)

今日は寒いですね。
明日も寒いようなので
風邪をひかぬよう過ごしてくださいね。





わたしは喉が変‥が続き
‥思い出しました!!
一昨年だっけな?
年末に声が出なくなった時のことを。

そうだ(!)
あの時けんごに荒治療(?)伝授してもらったんだ!!
と 慌てて かりん蜂蜜購入しました。

本当は自分で漬けたいけれど
(昔ふみが漬けていました〜〜)
あのカチンコチンなかりんをすぐ飲めるようにして
販売していてくれているなんて本当にありがたいなぁ〜〜と
感動しながら
飲み続けて3日目。
美味しすぎて既にもうなくなりそう。。
かりんちゃんのみまで入っています♡
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帰り際
なんか喉が気になる‥と言って帰られた方がいて
気になりますが。。。

こんなにも気温差があると
体調崩しやすいと思うので
皆様風邪をひく前に 早めに対策
体を温めて過ごしましょうね〜〜☆



次週の友ヨガは 土曜日!
入間市市民会館 和室にて
10:25〜11:45
◎9/24(土曜日)
に なります。

皆様のご参加を
心よりお待ちしています!☺︎

~こころとからだのいやしのじかん~
友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)


【申し込み方法】
こちらからでも予約できます◎↓↓↓
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またはメールにて


メールの方は tomoyoga1103@gmail.com まで ご連絡をよろしくお願い致します!
※なお、お申し込み後のキャンセルはお控え願います。

Namaste~(^人^)


by comarimo | 2016-09-20 18:08 | Comments(0)

友ヨガ 明日もあります!


今日は敬老の日で彼岸入り。
久しぶりに夢にふみがでてきました(^-^)



今週の友ヨガは 明日火曜日と土曜日!
入間市市民会館 和室にて
10:25〜11:45
◎9/20(火曜日)
◎9/24(土曜日)
に なります。

皆様のご参加を
心よりお待ちしています!☺︎

木のように根付いていこう〜〜
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~こころとからだのいやしのじかん~
友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)


【申し込み方法】
こちらからでも予約できます◎↓↓↓
クービック予約システムから予約する
またはメールにて


メールの方は tomoyoga1103@gmail.com まで ご連絡をよろしくお願い致します!
※なお、お申し込み後のキャンセルはお控え願います。

Namaste~(^人^)


by comarimo | 2016-09-19 07:43 | Comments(0)

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう296〜


一昨日のおつきさまみた?
とーっても輝いていて綺麗でしたね◯

中秋の名月で十五夜
丸いものを食べると
健康で過ごせるなんて言われています(^-^)

因みに
今夜は◯満月◯ですよ〜(^-^)
お月様見上げて月光浴しましょっ☆


本日も有難い事に 
友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう296〜を
開催することができました☆


今日も皆様遠くから
本当にありがとうございましたm(__)m


おとといくらいから
あれ?
ちょっと喉が‥と思い
慌ててサマハン飲んで
あー落ち着いたかな?
ん?やっぱり変だな‥を繰り返し
ちょっぴり喉風邪中です。。m(__)m
昨日も今日もちょいと
低めの声で申し訳ありませんでした。。

昨日も今日も
言われないと分からないと
言ってもらえてほっとしていますが 笑
咳がたまに出ると
続いてでてしまったり。。
ヨガ中に出なくてほっ。。でした。



無理をしてこじらせないように
とーっても行きたかったイベントへは
行かずに すごしています。。
( ; ; )‥引きずり中 笑


‥ちなみに
明日まで横浜では
ヨガフェスタ開催中ですよ〜〜☆



そうそう。
ヨガマットが滑るんですけど〜〜と よく
お聞きしますが

マット滑りの防止には
ヨガラグ or スキッドレス なんて言う
マットの上に敷く
タオル地のものがあります。

ですがこれも慎重に選ばないと
滑ります 笑



マットもあー安い!
と 購入してみると
滑ったり or もたなかったり。。
‥いろいろあります。

皆様はじめは
マットなんてどれも同じだろうと
思うみたいなのですが‥

じぇんじぇん 違います !!笑



長くヨガを続けていきたいし
もう買い直しは嫌!という方には
ちょいと値ははるけれど‥
グリップ最高!!なマットのご紹介もできます✴︎



友ヨガで販売しているマットも
滑りにくく 割ともちもいい。
そして膝立ちしても痛くないとみんなに好評なマットですよ〜〜笑





さてさて‥
今日は久しぶりに
☀︎太陽☀︎が顔を出してくれました!!
でたりひっこんだりだけどー笑



そんなこんなで(?)
今日も太陽礼拝A&Bを入れて
後半戦長めに取る予定が
ありり?
時間が‥(゚o゚;;

っとなってしまい
少々短めリラックスでした。。。m(__)m


それでもみんな
まだまだ行けちゃうそうですね(^-^)

写真となれば
足あげちゃうもんね。! まさか壁なんて‥ねえ(¬_¬)?
c0084261_1503562.jpg

楽しい時間を
本当にありがとうございました(^-^)/



次週の友ヨガは 火曜日と土曜日!
入間市市民会館 和室にて
10:25〜11:45
◎9/20(火曜日)
◎9/24(土曜日)
に なります。

皆様のご参加を
心よりお待ちしています!☺︎

~こころとからだのいやしのじかん~
友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)


【申し込み方法】
こちらからでも予約できます◎↓↓↓
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またはメールにて


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※なお、お申し込み後のキャンセルはお控え願います。

Namaste~(^人^)


by comarimo | 2016-09-17 15:07 | Comments(0)

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう295〜


昨日も有難い事に 
友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう295〜を
開催することができました☆


どよ〜〜んとした空模様。。
なんだか気候の影響?湿気が多くて
むしむし。。していて
体〜重っっ。。


こんなお天気の日には!!
しっかり動いて!しっかり休む!

内容に。

よしっ!
久しぶりに!!と
太陽礼拝Bにチャレンジ。
ちょいと長く
う〜〜っ、、、
っとなりますが
やった感満載ですね(^-^)


前半たっぷり動いたおかげで?
後半のリラックスも深〜〜い✴︎✴︎✴︎


終わった直後には
起き上がりたくなかった〜〜
マッサージ受けた後みたい〜〜
もう眠たくなっちゃった。。。
でもすっきりした〜〜
気持ちよかった〜〜

嬉しい言葉が次々と聞こえてきました(^-^)


集中できていて とってもいい時間でしたね(*^_^*)

もう 眠たくなっちゃった〜〜の図
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ご参加ほんとうにありがとうございました☆☆☆

~こころとからだのいやしのじかん~
友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)


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by comarimo | 2016-09-17 14:15 | Comments(0)

友ヨガ 16、17日にあります☺︎


今週の友ヨガは明日&明後日☺︎
金曜日&土曜日にあります。

お時間の合う方の是非〜〜(^-^)

9/16(金) 10:25〜11:45 6号室
9/17(土) 10:25〜11:45 6号室
入間市市民会館 和室にて。

皆様からのご参加
心よりお待ちしています♪


~こころとからだのいやしのじかん~
友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)


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メールの方は tomoyoga1103@gmail.com まで ご連絡をよろしくお願い致します!
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by comarimo | 2016-09-15 07:58 | Comments(0)