人気ブログランキング |

とものもと      

cocotomo.exblog.jp
ブログトップ

<   2015年 02月 ( 26 )   > この月の画像一覧

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう146〜


有難い事に 友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう146〜を開催することができました☆

今日は空が綺麗(^-^)
c0084261_2332229.jpg

夕焼けこやけ
c0084261_23323034.jpg

ドレスが ム•ラ•サ•キ に(゚o゚;;
c0084261_23323130.jpg

今日はみなさま
深いシャバーサナ をしていたように
感じましたよ(^-^)
c0084261_23322585.jpg

今月は… 股関節月間でしたー!
c0084261_2332288.jpg

フラ発表会の動画 観察会037.gif
c0084261_23322986.jpg



毎日の生活にぜひヨガを〜053.gif

全てはご自身のため
ご自身のためということは
周りのため
056.gif

どういうことかなー

*\(^o^)/* *\(^o^)/* *\(^o^)/*


次回の友ヨガは火曜日あります☆
3/3(火)10:30〜11:50

入間市 扇町屋公民館 和室A にて

はじめてのかたも
ちょっと空いちゃった方も
ぜひぜひ〜( ´ ▽ ` )ノ♡

〜こころとからだのいやしのじかん〜
友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)
ドロップイン(当日現金払い)で行っております。
(一回1,080円レンタルマット(都度)220円)
ご希望の方にはGfitの6mmヨガマット¥2,500で販売もしています(^-^)

ヨガはじめての方もお気軽にお越し下さい☆

【申し込み方法】
メールまたは【こちらの申込みフォーム】
にて

メールの方は tomoyoga1103@gmail.com まで ご連絡をよろしくお願い致します!
※なお、お申し込み後のキャンセルはお控え願います。

Namaste〜(^人^)

by comarimo | 2015-02-28 23:31 | Comments(0)

おなかなお


使ってみたら
案外飲み辛かった( ̄O ̄;)
c0084261_23295421.jpg

久しぶりに
たますなオベント(^^;;
美味しく食べるから
たますでも良いのだ☆
これ
とても重要なことだと思っています034.gif

スープにも使ってみたら
飲み慣れてきた☆
c0084261_2330682.jpg

どうせなら満月の日に食べたい…
○くるみ満月○
c0084261_23302335.jpg


おなかはいつも満月だが、、、、、

by comarimo | 2015-02-28 23:01 | Comments(0)

 友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう146〜


有難い事に 友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう146〜を開催することができました☆



今日のヨガは
土曜日だとなかなか行けないー との
お声がけにより
開催になったヨガクラスでした(*^^*)

なんとまあ
笑い過ぎて
笑いをこらえられず…
(>_<)
大爆笑ばかりでしたね。

今日のヨガは本当に
笑いヨガ
ラフターヨガだな、、
と (^ν^)

笑いつつも マジメに頑張りましたよー066.gif

やっとこさ おやすみなさーい☆
c0084261_2353586.jpg

やっぱりぶれちゃってる。。(^^;;
c0084261_23543026.jpg

わたしの修行のためにも 笑
また来てね(*^^*)
c0084261_2354401.jpg



ヨガ後は お楽しみにしていた
みんなでご飯 (*^^*)
市民会館と福祉センターの間
くらいにある
雑貨も可愛く
美味しい 美味しい ご飯を
出してくれる コマゲンさまへ

ありがたいことにチラシを
置いてくださいました(/ _ ; )
ありがとうございます!!

ここへは随分前から行ってみたいねーと話していたので
やっと実現できてうれしい☆
c0084261_23543468.jpg

パクチー沢山でパクチー好きには
たまらないですよ〜!
料理も全部が美味しかった‼︎

お酒を飲まない方
ホットジンジャー もオススメですよ☆
次はチャイが飲みたいなぁ..
c0084261_23544299.jpg


で、
あねやんモデルの漫画をあっという間に読みました(*^^*)
見れば見るほど似ている、、笑
c0084261_23544495.jpg




次回の友ヨガは土曜日あります☆
2/28(土)18:30〜19:50

青梅福祉センター 2階 和室B

はじめてのかたも
ちょっと空いちゃった方も
ぜひぜひ〜( ´ ▽ ` )ノ♡

〜こころとからだのいやしのじかん〜
友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)
ドロップイン(当日現金払い)で行っております。
(一回1,080円レンタルマット(都度)220円)
ご希望の方にはGfitの6mmヨガマット¥2,500で販売もしています(^-^)

ヨガはじめての方もお気軽にお越し下さい☆

【申し込み方法】
メールまたは【こちらの申込みフォーム】
にて

メールの方は tomoyoga1103@gmail.com まで ご連絡をよろしくお願い致します!
※なお、お申し込み後のキャンセルはお控え願います。

Namaste〜(^人^)

by comarimo | 2015-02-26 23:46 | Comments(0)

いいお天気☀︎


お腹が好き過ぎて駆け込み☆
スープははじめてだったけれど
ほっとしみる美味しさでした(*^^*)
いつもありがとうございます♪
c0084261_1944393.jpg



今日は あたたかくて
梅さんも ちらほら見られましたね056.gif

花粉さんも感じましたけれど、、、056.gif015.gif056.gif


ずっとあった不調はもしかして
風邪じゃなくって
花粉だったのかも(?)

…もしかしたら…両方か?!?!

028.gifそろそろマスクが必要ですね。。


春の不調にもヨガを〜♪
次回の友ヨガは 明日あります☆
2/26 (木)17:30〜18:50
青梅市民会館 2階 和室 にて


はじめてのかたも
ちょっと空いちゃった方も
ぜひぜひ〜( ´ ▽ ` )ノ♡

〜こころとからだのいやしのじかん〜
友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)
ドロップイン(当日現金払い)で行っております。
(一回1,080円レンタルマット(都度)220円)
ご希望の方にはGfitの6mmヨガマット¥2,500で販売もしています(^-^)

ヨガはじめての方もお気軽にお越し下さい☆

【申し込み方法】
メールまたは【こちらの申込みフォーム】
にて

メールの方は tomoyoga1103@gmail.com まで ご連絡をよろしくお願い致します!
※なお、お申し込み後のキャンセルはお控え願います。

Namaste〜(^人^)

by comarimo | 2015-02-25 19:42 | Comments(0)

one sheep , two sheep , three sheep.....


寝ても寝ても眠たい春…

この子にお世話になります
c0084261_22445957.jpg


なんと眠れる小冊子付きだったので
眠りの知恵を
c0084261_2245160.jpg

ハーブティは飲んでるし
今夜から香り付きのアイピローで
ぐっすりだな(*^^*)
c0084261_2245270.jpg

トマトやアーモンドもいいのか。
ふむふむ
c0084261_2245339.jpg

今日も話していましたが
わたし的には
指と指の間マッサージが
かなりオススメ!
プラス
ゆるヨガね〜
c0084261_2245430.jpg

全部やったら眠り過ぎて寝坊しそう…
c0084261_224568.jpg

ふと目についた広告が…(゚o゚;;

はーい☆
おやすみなさい💤
c0084261_2245740.jpg

トウモロコシ味は食べたことない〜!
まるで わたしの嗜好を
知ってて選んでくれたみたいだなぁ…
ご馳走さまです(*^^*)
c0084261_2245847.jpg






今週の友ヨガは 火•木•土曜日あります☆
次回は
2/26 (木)17:30〜18:50
青梅市民会館 2階 和室 にて


はじめてのかたも
ちょっと空いちゃった方も
ぜひぜひ〜( ´ ▽ ` )ノ♡

〜こころとからだのいやしのじかん〜
友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)
ドロップイン(当日現金払い)で行っております。
(一回1,080円レンタルマット(都度)220円)
ご希望の方にはGfitの6mmヨガマット¥2,500で販売もしています(^-^)

ヨガはじめての方もお気軽にお越し下さい☆

【申し込み方法】
メールまたは【こちらの申込みフォーム】
にて

メールの方は tomoyoga1103@gmail.com まで ご連絡をよろしくお願い致します!
※なお、お申し込み後のキャンセルはお控え願います。

Namaste〜(^人^)

by comarimo | 2015-02-24 22:44 | Comments(0)

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう145〜


有難い事に 友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう145〜を開催することができました☆



ありがたいことに
今月は はじめてヨガをする方に
恵まれた月(*^^*)
見つけて来てくれて
ほんとうにありがとうございます☆


それなのに…
わたしの不調さん…完治してない。。。
説明もカウントも声が出てない〜。。
お聞き苦しくいつもに増して過呼吸。。
ご迷惑をおかけ致しました…
m(__)m

たっぷり寝る が必要だな、、、


今日も 強めのポーズがありましたが
みなさん綺麗で…(゚o゚;;集中力も素敵でした☆

お疲れ様でした〜!!
c0084261_12412224.jpg

ヨガをすると 緩んで眠たくなる。
腕が筋肉痛になる。
気持ちにゆとりが出た。などなど

書ききれぬくらいの
いろーんなご意見がありますが

細々とでも
ぜひ長く!!
せめてせめて
3ヶ月は続けてみて欲しいな。。

きっと多くの気づきとギフトが

Enjoy(^-^)♡
c0084261_12412658.jpg




次回の友ヨガは木曜日あります☆
2/26 (木)17:30〜18:50
ちょっと早めの五時半スタートですぅ〜072.gif

青梅市民会館 2階 和室
(2階と言っても中2階がありますので
ご注意を〜023.gif029.gif)

はじめてのかたも
ちょっと空いちゃった方も
ぜひぜひ〜( ´ ▽ ` )ノ♡

〜こころとからだのいやしのじかん〜
友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)
ドロップイン(当日現金払い)で行っております。
(一回1,080円レンタルマット(都度)220円)
ご希望の方にはGfitの6mmヨガマット¥2,500で販売もしています(^-^)

ヨガはじめての方もお気軽にお越し下さい☆

【申し込み方法】
メールまたは【こちらの申込みフォーム】
にて

メールの方は tomoyoga1103@gmail.com まで ご連絡をよろしくお願い致します!
※なお、お申し込み後のキャンセルはお控え願います。

Namaste〜(^人^)

by comarimo | 2015-02-24 12:23 | Comments(0)

ご縁に感謝


いままでに
チラシを置かせていただいたり
ポスターを貼らせていただいたり
したお店様 m(__)m
ほんとうにありがとうございます!!

もう随分前にお願いして
無くなってしまったところが
多いと思いますが…
今更ながら?
いまごろ〜???

ほんとうに申し訳ありませんが…

ご縁に感謝!!

ほんとうに
今更ながらに ですが…
お礼を申し上げますm(__)m

米粉パン koigakuboさま

ふれあい大樹さま

De mu pan!さま

ありさんカフェさま

カフェ トゥーリさま

印度亭さま

スパイスガーデンさま

入間市市民会館さま

フランボヤージュさま

minamoさま

tula yogaさま

ギフト アヅマさま

クレープ コロモさま

漢方 岩浪薬局さま

アジアン雑貨 カフェ&バー コマゲンさま

わせいろうさま

黒糖カフェさま

ヨークマート 武蔵藤沢店さま

ヨークマート 入間扇台店さま


and more…

記入漏れがあったら
ごめんなさい。。。

もうチラシを置いてないところや
ポスターもはがしてしまったところも
多くありますが
こうして思い返してみると
たくさんの方々に
ご縁をいただいて
細々とですが
継続させていただけていることに
感謝ですm(__)m

ほんとう
ありがとうございます!!

また
在庫がなくなっても
置いていただけるのなら
飛んで行きますので〜笑
よろしくお願いいたします001.gifてへへ


今週の友ヨガは 火•木•土曜日あります☆
次回は
2/24 (火)10:30〜11:50
入間市扇町屋公民館 和室A にて


はじめてのかたも
ちょっと空いちゃった方も
ぜひぜひ〜( ´ ▽ ` )ノ♡

〜こころとからだのいやしのじかん〜
友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)
ドロップイン(当日現金払い)で行っております。
(一回1,080円レンタルマット(都度)220円)
ご希望の方にはGfitの6mmヨガマット¥2,500で販売もしています(^-^)

ヨガはじめての方もお気軽にお越し下さい☆

【申し込み方法】
メールまたは【こちらの申込みフォーム】
にて

メールの方は tomoyoga1103@gmail.com まで ご連絡をよろしくお願い致します!
※なお、お申し込み後のキャンセルはお控え願います。

Namaste〜(^人^)

by comarimo | 2015-02-23 23:00

雨上がり


先週のうちから お友達と会う約束。
雨がザーッとひどく降って
自転車だと濡れちゃうから 改めてまた!
っと、 日にちを決め直して
ゆたりとしようと思ったら062.gif
いま、 雨 止んでる〜!!
チャンスかも〜‼︎
と、予定通り決行(^-^)♡

写真も撮らずに 積もる会話を
楽しめました☆

コーヒーにはなぜか
チョコレートをトッピングしてくれて
渦巻きができるくらい 🌀 っと
サービス。

ありがとうございますっ!



今日は 珍しいデザートget☆
切り方までご親切にありがと〜!
みかんもこうして切ったら
食べやすいかもね?!
c0084261_2159224.jpg

今週の友ヨガは 火•木•土曜日あります☆
次回は
2/24 (火)10:30〜11:50
入間市扇町屋公民館 和室A にて


はじめてのかたも
ちょっと空いちゃった方も
ぜひぜひ〜( ´ ▽ ` )ノ♡

〜こころとからだのいやしのじかん〜
友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)
ドロップイン(当日現金払い)で行っております。
(一回1,080円レンタルマット(都度)220円)
ご希望の方にはGfitの6mmヨガマット¥2,500で販売もしています(^-^)

ヨガはじめての方もお気軽にお越し下さい☆

【申し込み方法】
メールまたは【こちらの申込みフォーム】
にて

メールの方は tomoyoga1103@gmail.com まで ご連絡をよろしくお願い致します!
※なお、お申し込み後のキャンセルはお控え願います。

Namaste〜(^人^)

by comarimo | 2015-02-23 21:50 | Comments(0)

てばなす


ご覧いただき ありがとうございます(^-^)
たくさんの足跡をいただいていたのに
更新ができず 申し訳ありません。。


先週前半までは
元気に過ごしていたのですが
後半戦 …
ん? なんかちょっと
気をつけないとかも…
と 感じつつ
動き回り


逆転してみたら
笑っちゃうくらい
ガックガクガクガク
あぁ 不調なんだ…と。
そこで再確認。。


そこからは〜
さらに
どんどん悪化〜008.gif






いま てばなすとき が 来ていて。
あわあわ ぐるぐる
あわあわ ぐるぐる
と 息つく暇なく過ごしていたら
それはそれは お見事に……(*_*)でしたぁ



それでも
ホノルルコーヒーで
パンケーキにどっぷり
大好きなココナッツシロップ(?)をヒタヒタにして 食べていた時あたりまでは
なんとか 元気なふりをして
過ごしていたのですが… {(-_-)}
c0084261_2037246.jpg

金曜日 久しぶりのスム
c0084261_21251512.jpg


食事はとれて
動けてはいるので 大丈夫 !大丈夫 !
と 自分に言い聞かせるくらい
元気になりました〜 m(__)m

こんなぐるぐるな時にも
たくさんの出会いと気づきがあり
巡っているんだなぁと(^-^)

落ち着いたら また…☆



今週の友ヨガは 火•木•土曜日あります☆
次回は
2/24 (火)10:30〜11:50
入間市扇町屋公民館 和室A にて


はじめてのかたも
ちょっと空いちゃった方も
ぜひぜひ〜( ´ ▽ ` )ノ♡

〜こころとからだのいやしのじかん〜
友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)
ドロップイン(当日現金払い)で行っております。
(一回1,080円レンタルマット(都度)220円)
ご希望の方にはGfitの6mmヨガマット¥2,500で販売もしています(^-^)

ヨガはじめての方もお気軽にお越し下さい☆

【申し込み方法】
メールまたは【こちらの申込みフォーム】
にて

メールの方は tomoyoga1103@gmail.com まで ご連絡をよろしくお願い致します!
※なお、お申し込み後のキャンセルはお控え願います。

Namaste〜(^人^)

by comarimo | 2015-02-22 21:19 | Comments(0)

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう144〜


有難い事に 友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう144〜を開催することができました☆

今朝は雪が舞い
ありゃ〜
積もる雪じゃなさそうだけれど
自転車の方や
遠くからお見えになられる方は
もしかしたら来られなくなっちゃうかな(・・?)
なーんて思っていましたが
皆さん来てくださいました‼︎

本当にありがとうございます☆



以前にも書きましたが…
よく、
『見学をさせてください』と
ご連絡をいただくことが多いのですが
大変申し訳ないことに
お断りさせていただいておりますm(__)m
本当にごめんなさい。。。


ヨガ自体
自身を見つめる時間なので………。

ご興味があって
せっかく
ご連絡をくださったのだから

やってみたいな 覗いてみたいな
という気持ちを大切にして

見学できないならいいや〜
と、 思わないで(>_<)

気軽な気持ちで
参加してみてくださいね!!と
お伝えしております。m(__)m


少人数制ですし
居心地のいい空間ですよ〜!
(たぶん。笑。
少なくとも私は居心地が良いなと
感じています。)

ちょっぴり近くでお買い物気分でヨガ

寝坊しちゃったからパジャマでヨガ

全然構いませんよ〜!笑


できる できない は
気にすることなく
やってみて
とにかく
まずは 感じてみて欲しい。

あわなければ
他のあうなとおもうくらすを
探すのも良いと思います!


ただ せっかく興味をもっていただいて
わたしのクラスがあわないと感じたとしても
= イコール
ヨガがあわない

には
しないで欲しいな
と 勝手ながら そんな想い で います。。。



053.gif



いま
ヨガのクラスも
先生も
ごまんといる中
わたしのところに来てくださっている方
には

本当にありがたい 感謝の気持ちで
いっぱいです。

c0084261_21533459.jpg

見つけてくださって
ありがとうございます(^-^)
c0084261_21533587.jpg

ぜひぜひ
細くでもなが〜く
生活にヨガを
取り入れてみてくださいね!

思いがけないギフトは突然に…☆

そのためには
プラクティス〜



027.gif



楽しんでいきましょう(^-^)



きゃあきゃあきゃあ(♡v♡)
c0084261_21533733.jpg


インドのお土産!
大好きなひまらや
みんなでお揃い〜(^-^)♡
と …
これからわたしに
食べられてしまう予定のもみじ☆
c0084261_21533835.jpg



次回の友ヨガは土曜日あります☆
2/21 (土)18:30〜19:50
青梅福祉センター
(スイートプラム結婚式場建物内
2階 和室B)にて

はじめてのかたも
ちょっと空いちゃった方も
ぜひぜひ〜( ´ ▽ ` )ノ♡

〜こころとからだのいやしのじかん〜
友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)
ドロップイン(当日現金払い)で行っております。
(一回1,080円レンタルマット(都度)220円)
ご希望の方にはGfitの6mmヨガマット¥2,500で販売もしています(^-^)

ヨガはじめての方もお気軽にお越し下さい☆

【申し込み方法】
メールまたは【こちらの申込みフォーム】
にて

メールの方は tomoyoga1103@gmail.com まで ご連絡をよろしくお願い致します!
※なお、お申し込み後のキャンセルはお控え願います。

Namaste〜(^人^)

by comarimo | 2015-02-17 21:45 | Comments(0)