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Italy souvenir


イタリアから帰国していたお友達と
予定が見事に合わず…

会えずに 二週間弱(笑)

旅行期間と➕すると1ヶ月以上も会えなかった(-。-;超さみしかったっす…

やっとこさ再会できたら
お土産にハンドタオルをいただきました
(^-^)ありがとう♪
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イタリアのmarimekkoの社食は一般の人も食事ができるみたいだよ。
(しかも安くて美味しくボリューミー‼︎)



イタリアに行ってる最中もインスタで
時差も距離も感じさせないタイムリーにやりとりができちゃって
日本にいるわたしは
本当にすごい世の中だなぁ…
と、、
感心 感動 でした。。007.gif



そして今日 違うお友達が
海外へ旅立ちました〜。



みなさまそろそろ あぁ〜夏休みなのかな?

(^-^) 明日から八月だ〜!!



友ヨガは夏休み中もありますよ〜(^ー^)ノ

by comarimo | 2014-07-31 20:24 | Comments(0)

RED LUCKY TRAIN



あれれ? 先日乗った 西武池袋線

なんで黄色じゃないのかなーと
思っていたら

鉄男?みたいな方が(笑)
横で嬉しそうに写真を写しているのを見て
珍しい電車なのかなー?と思って
わたしもパチリ。

幸運の赤い電車』 でした(^-^) ♡
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by comarimo | 2014-07-30 22:23 | Comments(0)

 友ヨガ ~友絵とヨガしてみよう 92 〜


有難い事に 友ヨガ ~友絵とヨガしてみよう 92 〜 を 開催することができました☆



今日も暑い中 来ていただいて
本当にありがとうございました m(__)m



友ヨガは 毎月月謝のようにしてクラス代をいただいているわけでは無いので
単発のご参加も大歓迎です(^-^)



出かける予定が無くなった〜
おやすみになった〜
ヨガした〜い
頭の中リフレッシュしたーい。



…理由は何であれ
単発のご参加 大歓迎 ですよっ(^-^)



よくがんばりました☆
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058.gifありがとうございます058.gif
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今日始まる前に話題になったのですが
入間市市民会館の目の前に 『ときた園』さんと言う
お茶屋さんがあって
そこに新鮮なお野菜が100円で売られています。

朝一番に行くとすごい人だかりで
お昼になると結構売り切れてしまうそう。。。

ヨガのついでにお買い物!
・・・お買い物のついでにヨガ・・!? 笑。

どちらでも・・・^^;

ヨガを始めるきっかけづくりのお手伝いが出来たら幸せだなっという
思いでいます。

なので!

…理由は何であれ
大歓迎ですよっ(^v^)笑。








8月は
16日(土)のみ お盆の時期のため
参加者様がいるようだったら開催と言う
少々微妙な予定ですが…

火曜日は 毎週
土曜日も16日以外は毎週開催予定になっていますので ご都合が合うようでしたら
ぜひご参加ください053.gif






次回の友ヨガは
8/2 (土) 青梅市福祉センターで 18:30〜
になります。







今日も貴重なお時間をありがとうございました♡



今日も暑い中 来てくださって
ほんとうにありがとうございました‼︎



Namaste(^人^)


by comarimo | 2014-07-29 12:43 | Comments(0)

でけたっ☆


今年は作れないかなーと思っていた
赤紫蘇じゅーす2014☆ 完成っっ!!
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なんとさっき
梅ジュースをちょうど飲み終えて今日、瓶が空いたというナイスタイミング(^-^)



瓶より多く作っちゃってタッパーにも入れた〜笑。



今年の酢は ざくろ酢。
さて〜試飲っ(o^^o)



おまけは 大好物の粉ものおやつ
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店名が変わった〜のが気になるな…(p_-)

by comarimo | 2014-07-28 21:16 | Comments(0)

みのり〜っ(*☻-☻*)


☀︎大きく育ってくれました〜☀︎



視力回復できるかなぁ?
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明日からの朝食に➕


楽しみっ(*☻-☻*)🎶

by comarimo | 2014-07-27 19:59 | Comments(0)

8月 友ヨガスケジュール



(ひとこと)

ごらんいただきありがとうございます☆
友ヨガは 好きな時にご参加いただけます。

いつでも のんびりモードなクラスですので ヨーガ始めての方
お一人でも お友達とご一緒にでも 大歓迎です!

ヨーガをして
心と体を解放していきましょう(^-^)

一緒に 心地の良い時間を 過ごせたらな…と、思っています♡
お気軽にご参加ください♪


◎そろそろ暑く汗のかきやすい時期になってきましたので
お着替えを持参する事をオススメ致します(^^)◎


【急募】
◎8月16日(土)青梅市福祉センター PM18:30~


◎8月23日(土)青梅市福祉センター PM18:30~

◎8月30日(土)青梅市福祉センター PM18:30~


和室 de ヨーガはこちらから↓↓↓

火曜日の 募集☆
【場所】 入間市市民会館 5号室   

【最寄り駅】 西武池袋線 入間市駅 
住所は 〒358-0003 
埼玉県入間市豊岡3-10-10 になります。(駐車場有り)

【募集日時】
◎8月 5日(火) AM10時30分~

◎8月 12日(火) AM10時30分~

◎8月 19日(火) AM10時30分~

◎8月 26日(火) AM10時30分~



土曜日の 募集☆

【場所】 青梅市福祉センター 和室B
(青梅市役所前の道を挟んだ前にあるスイートプラム結婚式場の建物内です)

【最寄り駅】 青梅線 東青梅駅
住所は〒198-8701
東京都青梅市東青梅1-177-3 になります。 青梅市役所の駐車場を利用できます。

【募集日時】
◎8月 2日(土) PM 18時30分~ 

◎8月 9日(土) PM 18時30分~


◎8月 16日(土) PM 18時30分~

◎8月 23日(土) PM 18時30分~

◎8月 30日(土) PM 18時30分~


出張ヨガもご希望があれば承ります。
お気軽にご相談ください。



1レッスン 約80分のクラスになります。

【参加料】1080円 

【持ち物】
●ヨガマット (ご自身のマットをお持ちの方はご持参ください。)
(初回無料レンタルあり。 レンタルヨガマットは 都度 220円になります。

※ご希望の方にはGfitのヨガマット6mmサイズ2500円で販売もしております♪)
    
●水分 (夏場は特に!お忘れなく!!)
●汗拭きフェイスタオル 
●寒い時期は体が寒くならないように上着やソックスもお持ち下さい。
(特に土曜日の青梅福祉センター、外ヨガではブランケットの持参をオススメしています。)

【お支払い方法】
受講料は現金で当日クラス前にお支払いとなります。
(大変申し訳ありませんが、なるべくおつりのないようにお願い致します)

入り口近くにおいてある オレンジのボックス1,080円 、
レンタルマットご利用の方は1,300円を入れていただき
ノートにお名前を記入していただいて お待ちいただけたらと思います
(^_^)

【申し込み方法】
メールまたはこちらの


【申込みフォーム】
にて
メールの方は tomoyoga1103@gmail.com まで ご連絡をよろしくお願い致します

●氏名
●電話番号
●メールアドレス
●何日のレッスン受講希望か
●マット持参の有無

をお知らせ下さい。 
よろしくお願い致します。

◎お願い◎
なるべく申し込み後のキャンセルの無いようお願い申し上げます。

やむ追えない理由で
申込み後のキャンセルをする場合は開催3日前までお願い致します。



※PCメール受信拒否設定をされている方は解除をお願い致します。
2,3日経っても折り返しのメールが無い場合はお手数ですが再度ご連絡をお願い致します。



namaste (^人^)


by comarimo | 2014-07-26 23:12 | しぇあ | Comments(0)

友ヨガ ~友絵とヨガしてみよう 91 〜


有難い事に 友ヨガ ~友絵とヨガしてみよう 91 〜 を 開催することができました☆



今日も暑い1日でしたね〜(; ̄ェ ̄)



今日ものんびり☆
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だったのに…(¬_¬)



最後にピラミッドって…m(_ _)m
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その表情はなぜ〜???



皆様のリフレッシュ時間になっていたら嬉しいけどなぁ〜っっ…(-。-;(-。-;(-。-;汗汗







今日は汗だくになるかなぁ…と、
思っていたのですが

思いのほか福祉センターが涼しくって
汗はかかなかったけど、、

外に出たら もわ〜んと 暑い。。。

ここまで暑いと夜でも
外ヨガはできないね〜なんて
話しながら帰ってきました。

21日に開催できてよかったね〜(*^^*)



帰り道 、お祭りを2箇所で見かけて
夏を感じました〜。

今日は隅田川の花火大会もあったみたいですね。

来週は青梅市の花火大会のようですが…
友ヨガは ありますので ご都合のつく方は是非〜(^ー^)ノ
ヨガ後に少し花火見えるかなっ?!

のんびりと一緒に楽しみましょうっ(^-^)







次回の友ヨガは
7/29 (火) 入間市市民会館 で AM10:30〜
になります。


ご都合のつく方 是非お待ちしています(*^^*)



今日も貴重なお時間をありがとうございました♡



今日も暑い中 来てくださって
ほんとうにありがとうございました‼︎



Namaste(^人^)


by comarimo | 2014-07-26 21:33 | Comments(2)

お久しぶり週間


いつもサポートありがとうございます☆



毎日 暑くて 暑くて ヘトヘト〜っとならないように ヨガの練習を楽しみましょう(^-^)



汗をたっぷりかいて スッキリ☆
なんとも心地よい!ですよーっ!!







先日 電車の中で外人さんが 真っ赤な顔をして 倒れたところに居合わせました。

わたしは少し離れた場所にいたので
最初、何があったのかわからず
みんなの驚きの声で 何か起きたなっと察知しました。

外人さんは席を譲ってもらって座っていたので
近くにいって
まだ開封していないお水と塩飴を差し出したんだけど
そこまではいい、座ってれば大丈夫っといって手で仰いで風を作っていました。

若めの外人さんだったけど、
今の暑さに年齢なんて関係なく
熱中症には注意が必要だなぁ、
と再確認しました。

扇子やうちわも必需品だな。



ヨガのクラスでも
いつでもおやすみしてくださいね、と
オススメしています。

おやすみする勇気。

これも大切な大切な練習。
頑張り屋さんには
頑張り過ぎないように

サボりやさんには
サボり過ぎないように

ちょうどいいところ。
見つけて楽しんでいきましょう(*^^*)!







今週の後半戦は はじめてのボディワーク➕ お久しぶりな練習に。



お久しぶり〜な お店にも☆
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いつ行っても 食べたいカレーが 売り切れで …(;_;)うるうる



観賞用のひょうたん型看板スイカさん(^-^)
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お土産に 買ったチーズケーキが美味(^-^)
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…昨夜から今朝まで事件だらけで
目が回ってる〜(@_@)



今日は 夜のクラス
青梅福祉センター 18:30〜
お時間合う方 お待ちしています(*^^*)

by comarimo | 2014-07-26 11:07 | Comments(0)

友ヨガ ~友絵とヨガしてみよう 90 〜


有難い事に 友ヨガ ~友絵とヨガしてみよう 90 〜 を 開催することができました☆



今日も暑いのに 来ていただき
本当にありがとうございます!!(^-^)



今日は広々〜だったので
終わりにかけて壁ワークに。
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今日もお疲れさまでした(^-^)
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いつもありがとう(*^◯^*)
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とうとう
梅雨明け!!
ってことで暑くなりそうですね。。



夏休みやお盆もあり
夏の時期はスペースがありそうなので
是非一緒にヨガを〜( ´ ▽ ` )ノ♡



次回の友ヨガは
7/26 (土) 青梅市福祉センターで 18:30〜
になります。


ご都合のつく方 是非
お待ちしています(*^^*)



今日も貴重なお時間を
ありがとうございました053.gif



暑い日々が続くかと思いますので
熱中症にはじゅうぶん注意してお過ごしくださいね(^-^)



Namaste(^人^)


by comarimo | 2014-07-22 12:25 | Comments(0)

友ヨガ ~友絵とヨガしてみよう 89 青梅市若草公園 de 外ヨガ編〜


有難い事に 友ヨガ ~友絵とヨガしてみよう89 青梅市若草公園 de 外ヨガ編〜 を 開催することができました☆



昨日まで晴れだった天気予報が
今朝見てみたら 午後は雨マークに(゚o゚;;



とても不思議なのですが
今日は出来る気がしていました。



とても暑いので熱中症にも注意が必要だと思い 飲み物を買いに行ったら

駐輪場で 隣にいたおばちゃんに
『今日は雨がふるって言っていたけど大丈夫そうね!』と、突然話しかけられた。



『わたし最近2回も急な雨に振られてね…』っと。



なんだかこれから外ヨガをするのを知っていて『大丈夫だよ!』って、
言ってくれてたみたいで嬉しかった☆







そして今日は やっと渡せました(^-^)
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カーネーションってお母さんのイメージ
ガーベラとトルコキキョウは女性なイメージだけど…笑。
好きなもんで…笑。。


後半戦は みんなで手をつないでヨガしたり
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ペアよがしたり
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横並びでヨガしたり
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エネルギーチャージ
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ごろん
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ごろろん
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撤収作業〜
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今日は晴れ女様 & 晴れ男様
皆様のおかげで
雨にも降られず!
気温も暑すぎず!!
珍しく恵まれた環境の中で
外ヨガをすることができました♡



来てくださった皆様
ほんとうにありがとうございました☆



これからも
ヨガを続けて
心も体も軽やかで
健康な日々が過ごせますように☆



日常が幸せ

日常はとても幸せ

(^-^)(^-^)(^-^)



だねっ!!



復活おめでとう!

復活ありがとう!

(^-^)(^-^)(^-^)







帰り道、ちょっと寄ってみたいなぁ〜!
なんて思うお店を発見したので
近々行けたらな!と思っています(*^^*)



また外ヨガしたくなったら
お声がけください(^ー^)ノ



次回の友ヨガは
明日 7/22(火) 入間市市民会館 にて
AM 10:30〜
になります。


ご都合のつく方 是非お待ちしています(*^^*)



今日も貴重なお時間を
ありがとうございました♡



暑い中 来てくださって
ほんとうにありがとうございました‼︎



Namaste(^人^)


by comarimo | 2014-07-21 19:57 | Comments(2)