とものもと      

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友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう444〜

本日も有難い事に 

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう444〜を

開催することができました☆




本日も

遠くから来てくださって

ありがとうございました😊




今朝も雪がちらつきましたね…🙄

日中は10度以上になるそうですが…

(まださむい!!!!!)




今日は時計のポーズからはじまり

途中ちょいちょいっと

パワフルポーズを入れていきました。





寒いせいか

体のスイッチONも遅い?

と聞き

パワフルポーズで目覚まし⏰なんて

思ったのですが〜〜笑




いかがでしたでしょうか…?…🤣






今日は目覚ましヨガ🙄?

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ただいま

友ヨガにご参加いただいた皆様へ

♯趣味ナビ様より

♯ASAHI

♯イチョウ葉エキス

♯なんと!15日ぶん

♯太っ腹だなあ!!


お一人様

お一つずつプレゼントさせていただいています。

※数に限りがあります。

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今日も寒い中来てくださって

本当にありがとうございました!!


~こころとからだのいやしのじかん~

友ヨガは単発参加可能です!

好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)


【申し込み方法】

こちらからでも予約できます◎↓↓↓

クローバから予約

またはメールにて



メールの方は

tomoyoga1103@gmail.com まで 

ご連絡をよろしくお願い致します!

※なお、お申し込み後のキャンセルはお控え願います。


Namaste~(^人^)




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# by comarimo | 2018-02-23 12:40 | Comments(0)

山行

山はもう行かないと
EIDERの靴を処分したのに
なんと!
再び山行です!!




10年ぶり?
CWーXが履けてよかった!!145.png

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やーっほ〜〜

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# by comarimo | 2018-02-22 22:29 | Comments(0)

イチョウ葉エキス

♯趣味ナビ様より
♯ASAHI
♯イチョウ葉エキス が届きました。




明日2/23(金曜日)
入間市市民会館
10:25〜11:45
のヨガクラスにご参加してくださる皆様へ
お一人様
お一つずつお配りさせていただきます。
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ヨガのお申し込みは
tomoyoga1103@gmail.com
まで
お願い致します。

♯趣味なび
♯認知症対策
♯tomoyogaさんに当たったのは何か意味が?
♯私のボケ具合…
♯イチョウ葉エキスは脳にいいよ


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# by comarimo | 2018-02-22 09:23 | Comments(0)

大クス

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予定が急遽変更になり
樹齢千年以上の大クスに出会えました(^-^)
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実物でぜひ見て欲しいな…

抱きしめたかったのに…
囲いが…








次回のtomoyogaは金曜日
2/23(金曜日)
10:25〜11:45
入間市市民会館にて

お申し込みは
tomoyoga1103@gmail.com
まで
お願い致します。


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# by comarimo | 2018-02-20 22:21 | Comments(0)

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう443〜

本日も有難い事に 

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう443〜を

開催することができました☆




本日も

遠くから来てくださって

ありがとうございました😊




今朝も急なお休みの連絡があり

お?

って事は〜〜

!!!



久しぶりのマンツーマンになりました。




New moonなので

あまり動かずとおもっていましたが

途中

汗が?!💦笑






今日は先週の復習?

バックベンド☆



フルポーズまではいかずに

練習法などなど

入れて

動いていきました。







起き上がった時の

あー気持ちよかった☆



嬉しい言葉が聞けて(^^)









私がちょっぴり弱り中でしたが

無事に

開催できてよかったです◎

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友ヨガは

また継続の危機がきていますが

どうなってもいいのだ〜〜の気持ちで

いつもおります。


風に身を任せて〜〜〜💕





が、

来週は…あります!






次回の友ヨガは

来週金曜日です!

2/23(金曜日)

入間市市民会館にて

10:25〜11:45

になります。



皆様からの

ご予約心よりお待ちしています(^-^)


~こころとからだのいやしのじかん~

友ヨガは単発参加可能です!

好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)


【申し込み方法】

こちらからでも予約できます◎↓↓↓



またはメールにて



メールの方は

tomoyoga1103@gmail.com まで 

ご連絡をよろしくお願い致します!

※なお、お申し込み後のキャンセルはお控え願います。


Namaste~(^人^)




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# by comarimo | 2018-02-16 20:15 | Comments(0)

涙活

映画は実話をもとに作られた映画が好きです〜〜
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涙活に是非〜〜😭






そして我が家のぬか床は
毎日毎日水分との戦いです〜〜😂
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毎日続けるということは自分の状態によって
手間に感じたり
感じなかったり。



日常こそヨガですな〜〜💕



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# by comarimo | 2018-02-12 18:52 | Comments(0)

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう442〜

本日も有難い事に 

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう442〜を

開催することができました☆




本日も

寒い中来てくださって

ありがとうございました😊




今朝は急なお休みの連絡があり

お?

って事は〜〜

!!!




みんなが

元気そうだったら

バックベンドにしよう!




ブリッジへと向かいました。




ブリッジと言っても

強く伸びた弓 の方ですね。




準備動作を沢山して

もちろん怪我なく心地よくを目指すので

80分クラスが100分近くのクラスになって

しまいました🙏




下半身の動きは

それこそ橋のポーズで毎度毎度出てきますが、

上半身の腕の動きは

日常ではあまり(?)

いやいや

殆ど出てこない動き。






しーっかりとヨガの練習をして

習得していきましょ012.gif





腕が伸び

サポートなく

ここちよ〜く伸びる日が待ち遠しいです056.gif




036.gif?!?!





........



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今日も寒い中来てくださって

本当にありがとうございました😊










毎日チューリップに癒されています。

春はもうすぐ?


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冷んやりしている日は

空が澄んでいていい色✨


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また電線萌え〜〜ってくるかな?笑笑


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次回の友ヨガは

来週金曜日です!

2/16(金曜日)

入間市市民会館にて

10:25〜11:45

になります。



皆様からの

ご予約心よりお待ちしています(^-^)


~こころとからだのいやしのじかん~

友ヨガは単発参加可能です!

好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)


【申し込み方法】

こちらからでも予約できます◎↓↓↓



クローバから予約

またはメールにて



メールの方は

tomoyoga1103@gmail.com まで 

ご連絡をよろしくお願い致します!

※なお、お申し込み後のキャンセルはお控え願います。


Namaste~(^人^)




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# by comarimo | 2018-02-09 18:56 | Comments(0)

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう441〜

本日も有難い事に 

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう441〜を

開催することができました☆




本日も

寒い中来てくださって

ありがとうございました😊




今日はお日様がでているのに

ひんやりしていますね。。


しかも…

寒い時期に1階が続いてしまって

申し訳ありません。。。



さらに…

しかも…

よくよーく見て見たら

一階にも少なめおざぶが!





今日はじめて気がついた!!!




椅子が新しくなっていたので

もしかしたら

おざぶも最近下に移動したのかも(?)ですが…




今日は少なめでしたので

みんなでぬくぬくと

ありったけのおざぶをぜーんぶ使ってのヨガ。

となりました。

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こういうメッセージが本当に嬉しいと感じます。


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クラスでお伝えしましたが

わたしは3月で

西台のクラスを

抜けさせていただく予定です。




来月がラストレッスンと

なってしまいますが

来月も楽しみに伺いますので

どうぞよろしくお願い致します012.gif






次回の友ヨガは

金曜日です!

2/9(金曜日)

入間市市民会館にて

10:25〜11:45

になります。



皆様からの

ご予約心よりお待ちしています(^-^)


~こころとからだのいやしのじかん~

友ヨガは単発参加可能です!

好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)


【申し込み方法】

こちらからでも予約できます◎↓↓↓



またはメールにて



メールの方は

tomoyoga1103@gmail.com まで 

ご連絡をよろしくお願い致します!

※なお、お申し込み後のキャンセルはお控え願います。


Namaste~(^人^)




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# by comarimo | 2018-02-06 19:37 | Comments(0)

2月スケジュール☆


どのクラスも

どなたでもご参加いただける

オープンクラスになっています。


初めての方もお久しぶりの方も

お気軽にご参加くださ〜い (^-^)/




2018年2月スケジュールになります。

《入間市》友ヨガ 


【時間】

10:25〜11:45

【場所】

入間市市民会館 3階 6号室

【住所】

埼玉県入間市豊岡3-10-10



【日にち】

2/9 (金曜日)

2/16(金曜日)

2/23(金曜日)



※上記以外の日程でご希望の方が

いらっしゃりましたら

ご相談くださいね。

最小人数2名様以上で開催致します。



ドロップイン 1620円

レンタルマット (都度)300円

販売マット(6mm)  3240円





《西台》

<a href="http://brightbreath.jugem.jp/?eid=87" target="_blank">ブライトブレススケジュールはこちら</a>


ともえ担当は

◎2/6(火曜日)

【時間】

10:00〜11:30 ※途中休憩あり

【場所】

※高島平1丁目集会所

一階洋室になりますので

冷え対策万全にお願い致します(^-^)

【住所】

(東京都板橋区高島平1丁目7-1)




皆様のご予約をお待ちしています(^-^)




2月も心地よく

ヨガをしましょう(*^o^*)

どうぞよろしくお願いいたします!


----------------------------------


皆様からの

ご予約心よりお待ちしています(^-^)


~こころとからだのいやしのじかん~

友ヨガは単発参加可能です!

好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)


【申し込み方法】

こちらからでも予約できます◎↓↓↓



クローバで予約

または

またはメールにて



メールの方は

tomoyoga1103@gmail.com まで 

ご連絡をよろしくお願い致します!

※なお、お申し込み後のキャンセルはお控え願います。


Namaste~(^人^)







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# by comarimo | 2018-01-30 18:49 | Comments(0)

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう440〜

本日も有難い事に 

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう440〜を

開催することができました☆




本日も

寒い中来てくださって

ありがとうございました😊




みなさま

先週の大雪…

影響はありませんでしたでしょうか?



ご無事でしょうか…?




先週は急遽お休みになってしまいまして

ご予約いただきました皆様

本当に申し訳ありませんでした。。




今日は

随分と久しぶりにヨガと

なってしまいまして

どープリと陰な時間にしようかと思っていたら

なんとまあ!

ずっと動いていなかったので

動きたい!!!!


とのことで、


陽⇒どっぷり陰

となりまして



終わった直後の

みなさん

起きあがりたくなーい。




帰りたくなーい?




っとなりまして(?)




ゆるゆると。




運転…

大丈夫でしたでしょうか?!?!





今日もご参加いただきまして

本当にありがとうございました!



おやつはいるまんじゅう😉



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次回の友ヨガは

火曜日です!

2/6(火曜日)

高島平1丁目集会所 洋室 にて

10:00〜11:30

になります。



皆様からの

ご予約心よりお待ちしています(^-^)


~こころとからだのいやしのじかん~

友ヨガは単発参加可能です!

好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)


【申し込み方法】

こちらからでも予約できます◎↓↓↓



またはメールにて



メールの方は

tomoyoga1103@gmail.com まで 

ご連絡をよろしくお願い致します!

※なお、お申し込み後のキャンセルはお控え願います。


Namaste~(^人^)




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# by comarimo | 2018-01-30 18:34 | Comments(0)