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友ヨガ  〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ737~

友ヨガ 

〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ737~を開催することが出来ました




今日もありがとうございました☺︎

今日は昭和レトロスパルタヨガꉂ🤣
となりました。



来てくださった方しか分からない表現ですが😅




最初っからハード💦


僧帽筋ストレッチから始めました!



ハードでしたが
体がホカホカ
血流が良くなったのがよくわかりましたねー😊




先週に続き体感を意識した動きも入れて
今日はしっかりと体を使った感が
ありましたね🙆‍♀️


よく頑張りました☺︎




本日もご参加ありがとうございましたm(_ _)m





また来週もお待ちしてまーす🥰


来週から日曜日にお待ちしております🙇‍♀️


# by comarimo | 2024-03-09 11:05 | Comments(0)

友ヨガ  〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ737~

友ヨガ 

〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ737~を開催することが出来ました




今日もありがとうございました☺︎

今日は昭和レトロスパルタヨガꉂ🤣𐤔
となりました。



来てくださった方しか分からない表現ですが😅




最初っからハード💦


僧帽筋ストレッチから始めました!



ハードでしたが
体がホカホカ
血流が良くなったのがよくわかりましたねー😊




先週に続き体感を意識した動きも入れて
今日はしっかりと体を使った感が
ありましたね🙆‍♀️


よく頑張りました☺︎




本日もご参加ありがとうございましたm(_ _)m





また来週もお待ちしてまーす🥰


# by comarimo | 2024-03-09 11:05 | Comments(0)

友ヨガ  〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ736~

友ヨガ 

〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ736~を開催することが出来ました




今日もありがとうございました☺︎

今日は体幹…
ちょいときつかったかな😅


でもしっかり使った感じがあるでしょうか❓ꉂ🤣𐤔



そして
春の養生法をお伝えしました。


春の陽気にプラスして気候の⬆⬇が激しいので
皆さん
要注意して過ごしましょうね⚠️


本日もご参加ありがとうございましたm(_ _)m





また来週もお待ちしてまーす🥰


# by comarimo | 2024-03-02 23:16 | Comments(0)

3月スケジュール

春です🌸
今まで我慢していた
やりたいことをスタートさせるのに
とっても良い時期✨
ヨガを始めるのも今がチャンス✨🧘‍♀️🧘‍♂️笑
そして
疲れたら休んで
のびのびと過ごしましょう🌳✨✨



友ヨガ 3月スケジュールです

◎3/2(土曜日)9:30~10:50 zoomオンラインヨガ
⁡・
◎3/9(土曜日)9:30~10:50 zoomオンラインヨガ
⁡・
◎3/16(土曜日)9:30~10:50 zoomオンラインヨガ
◎3/23(土曜日)9:30~10:50 zoomオンラインヨガ
◎3/30(土曜日)9:30~10:50 zoomオンラインヨガ
3月もご都合合いましたらお待ちしています🤗
一緒にヨガをして先ずは自身を整えましょう🧘‍♀️

# by comarimo | 2024-02-26 07:09 | Comments(0)

友ヨガ  〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ735~

友ヨガ 

〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ735~を開催することが出来ました




今日もありがとうございました😊

今日は太腿前面と担

春になり
毎日の機構の変動で体調不良になっている方
多いのでは無いでしょうか…


春の症状
頭痛が…😑🌀
というお声があったので
症状が楽になるように🐫

ヨガで心と体のメンテナンス🧘‍♂️🧘‍♀️


春に気をつけた方がいいこともお伝えさせて頂きました。

みんな
へえー
φ(..)メモメモ



参考になれば幸いです☺︎



少しでも毎日を健康で豊かに✨


本日もご参加ありがとうございましたm(_ _)m





また来週もお待ちしてまーす🥰


# by comarimo | 2024-02-24 11:05 | Comments(0)