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7月スケジュール☆

こんばんは🤗


珍しく🙄
ずいぶん早めに
7月のスケジュールになります🤣


暑い夏に向けて
涼やかな滝の写真を🤳
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※2名様以上でクラス開催いたします。
下記以外の日にちでご希望の方は
ご連絡をお願い致します。






6月残りは金曜日⤵︎

●6/29(金曜日)
10:25〜11:45
⚠️入間市東町公民館⚠️
2階和室

------

7月のスケジュール⤵︎

●7/3(火曜日)
10:25〜11:45
入間市市民会館
6号室

●7/10(火曜日)
10:25〜11:45
入間市市民会館
6号室

●7/20(金曜日)
10:25〜11:45
入間市市民会館
5号室

●7/28(土曜日)
10:25〜11:45
入間市市民会館
5号室

●7/31(火曜日)
10:25〜11:45
入間市市民会館
6号室




企業ヨガ
出張ヨガ
ご相談くださいね。



クラスの前には
ヨガマッサージ(マッサージ)を受け付けています。
お疲れの方
是非〜〜
(9:15〜9:55)


お申込みは
tomoyoga1103@gmail.com
または


7月もどうぞよろしくお願い致します☺︎

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# by comarimo | 2018-06-23 19:49 | Comments(0)

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう461〜


本日も有難い事に 


友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう461〜を


開催することができました☆








今日もご参加いただきまして


本当にありがとうございました!!




今日は少しムシムシ…

梅雨のムッとした感じが

徐々に近づいて来ている・・・?




今日は苦手なアーサナを

お聞きしてから

初めて行きました〜〜





え?

ゼンブキライ・・・?




コラーーーーっ

👹





ということで

肩のワークから初めていきました。





今日は

呼吸と動きを合わせるのを

特に意識して❣️❣️❣️




水はけが悪くなって

むくみやすいこの時期

関節をよく動かして

可動域を広げて行きましょう!




もうすぐやってくるであろう

あつ〜いなつを

快適に過ごせるように…✨✨




本日も遠くから

本当にどうもありがとうございました!!




聞いた通り

今日は本当に道が混んでいてびっくり…

なんかイベントでもあるの?!?!



上りも下りも両方

大渋滞…💦




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今日は訳あって

隠し気味写真をパチリと撮って終了となりました🤗


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次回は

6/29

(金曜日)

⚠️東町⚠️

公民館にて

10:25〜11:45にお待ちしています✨




ただいま tomoyogaにご参加いただいた




お申し込みは


メール

tomoyoga1103@gmail.com


または



🎵










~こころとからだのいやしのじかん~


友ヨガは単発参加可能です!


好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)




【申し込み方法】


こちらからでも予約できます◎↓↓↓





またはメールにて






メールの方は


tomoyoga1103@gmail.com まで 


ご連絡をよろしくお願い致します!


※なお、お申し込み後のキャンセルはお控え願います。




Namaste~(^人^)




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# by comarimo | 2018-06-23 19:26 | Comments(0)

夏至

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6/21今日は夏至です。

キャンドルの灯りのもと、思い思いの時間をお過ごしください。

でんきを消して、スローな夜を。

#100万人のキャンドルナイト




次回の友ヨガは

6/23(土曜日)

入間市市民会館にて

10:25〜11:45になります。


お申込みは

メール

tomoyoga1103@gmail.com



まで

よろしくお願い致します。


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# by comarimo | 2018-06-21 18:42 | Comments(0)

辛〜〜旨〜〜

辛〜〜🔥

旨〜〜😋

好きにはたまらない💕

ヴァータ体質さんは要注意🙄

美味しい〜〜🤗

2軒目でやっと発見だったよ😋

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# by comarimo | 2018-06-20 18:23 | Comments(0)

ベビーマグちゃん👶

昨日の朝起きた地震の被害が広がりませんように。

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ベビーマグちゃん👶

自分で作ろうと思っていたのに…💦

何ヶ月経っても作れていない…💦💦

これはもう作らないパターンだと思い😳💦💦💦

と思い

ありがた〜く購入しました🤣

これからの季節は

嫌でも🤣洗濯物が増えると思うし、

あの嫌〜〜な生乾きの臭いともおさらばだー👋

肌の弱い方にもオススメです^ ^


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# by comarimo | 2018-06-19 18:49 | Comments(0)

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう460〜


本日も有難い事に 


友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう460〜を


開催することができました☆








今日もご参加いただきまして


本当にありがとうございました!!




午前中、

雨は上がっていましたが、

どんより曇り空☁️




きょうは、

新月明けでしたので

強度上げすぎず

で 行いました。!






はじめまして様もお迎えしてのヨガでした🤗



アリガトウ〜😋





皆さんに

体調をお聞きすると

なんだか…だるい


眠りが浅い.


etc






この時期はなかなか快適に過ごせないことが多いかと思いますが

日常にヨガを取り入れて

呼吸を深め

自分らしさを忘れず過ごせますように056.gif






細々とでも長く!




あーヨガご無沙汰になっちゃったと

思っていても

いつでも大丈夫です。




気軽に復活してくださいね。







あー久しぶりだからなんだか行き辛いな、

とか

不要です049.gif





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ヨガはとにかく

回数を重ねてやってみなければ

気づかない部分があるので



まずは3日




三ヶ月






三年!



えっ




そんなに先まで考えられない?!





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と言うことで、



先のことは考えずに

とにかく時間を作って



参加!





時間は自分で作るものです。




自分のために…




053.gif


是非

チャレンジしてみてくだだいね066.gif




と、なんだか今日の内容などは特に書いていませんが🤣



本日もご参加いただきまして

本当にどうもありがとうございました♫



スパルタ👹より💦



市民会館の紫陽花が綺麗でした〜😋

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次回は

6/23

(土曜日)

入間市市民会館

10:25〜11:45にお待ちしています✨




ただいま tomoyogaにご参加いただいた

みなさまへ

#趣味なび さまより

「シャンプー」「コンディショナー」「マッサージクリーム」が1つになった

地肌も髪も洗えるマッサージ美容クリーム

#KAO #Segreta (#セグレタ )

のサンプル品をお渡ししています016.gif



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#趣味なびタイアップ

#趣味なびアンバサダー

#ヨガインストラクター

#心と体と呼吸を繋げる

#友ヨガ



お申し込みは


メール

tomoyoga1103@gmail.com


または

HPからどうぞ🎵











~こころとからだのいやしのじかん~


友ヨガは単発参加可能です!


好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)




【申し込み方法】


こちらからでも予約できます◎↓↓↓





またはメールにて






メールの方は


tomoyoga1103@gmail.com まで 


ご連絡をよろしくお願い致します!


※なお、お申し込み後のキャンセルはお控え願います。




Namaste~(^人^)




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# by comarimo | 2018-06-16 18:27 | Comments(0)

new moon

やっと画像が載せられたので投稿☺︎



先日 龍崖山リベンジしてきました〜〜😋
高尾山の半分?位の高さと聞きましたが
なぜにこんなに辛いのか…
リベンジしてみて
思ったのは、
一度登ってまた降りて登るというところがあるから?




いやいや、
とにかく!
有酸素運動不足!💦



持久力なし💦

体力なし💦



ひーっ。


思い返せば、
一度目は
龍崖山→柏木山

二度目は
柏木山のみ

三度目は
龍崖山のみ



天覧山→とうのすやまも良かったですが

ちょこちょこ低山行って
体力アップ⤴️


必要性を感じております。


山にある日記帳?見ると
毎朝70代の方が登ってる…!



ともちん
がんばる
ಠ_ಠ💦


頂上着いたら
一人でサクサク登っていたお姉さんが
日陰のベンチを譲ってくれた😍





画像でーす
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前回来た時は登頂に5分くらいしかいなかったから
あまり良さを実感しなかったけれど
今回は登頂でのんびりしていたら
良さを実感✨✨🌳


そして
梅酒を漬けました〜〜😋
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たまたま読んでいたのは
三浦雄一郎さんの本✨
山行にもヨガのように気づきが多い✨✨
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全然関係ないけれど
数十年ぶりに?
珈琲館のチーズケーキ🧀
濃厚で大好き✨✨
チーズケーキ好きさん
是非〜〜😋
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有酸素運動不足で食いしん坊ですが💦
ヨガは(ヨガだけは?)真面目に(?)お伝えしています😋
次回の友ヨガは
6/16(土曜日)10:25〜11:45
(マッサージご希望の方は9:15〜9:55)
入間市市民会館にて
ご予約はtomoyoga1103@gmail.com
または



よりお申込くださいね

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# by comarimo | 2018-06-14 18:42 | Comments(0)

友ヨガマッサージってなあに?

ヨガマッサージってなあに?
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と よく聞かれるので…

ヨガインストラクターによる
マッサージです 🤣




◎お疲れな時、
◎動くばかりでリラックスできていない
◎よく眠れない
◎緊張が抜けない
◎陽・🔥ヴァータ体質🔥の方

などなどに オススメな
たまにはのんびり自分にご褒美のじかん。


そんな風に自分の都合に合わせて
利用していただけたら嬉しいなと思っています。

♨️


ご希望の方には
ヨガクラスの前に
ヨガインストラクターによる
受ける方はただだ寝ているだけで
受けられる
ヨガマッサージもしています☆
(9:15〜9:55)
※要予約
¥3,240



もちろん
ヨガクラスだけの参加
マッサージだけのご利用可能です!


ヨガもマッサージもどちらの時間帯も
都合が合わない。
遠い…
お友達とヨガをしたい
家の近くでマッサージを受けたい
などなどありましたら
ご相談くださいね。


次回の友ヨガは
6/16(土曜日)
10:25〜11:45
(マッサージご希望の方は9:15〜9:55)
入間市市民会館にて



ご予約は
tomoyoga1103@gmail.com
または


よりお申込くださいね



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# by comarimo | 2018-06-08 12:19 | Comments(0)

やっとこさ紫蘇&山菜

やーっとこさ
赤紫蘇ジュースを🍹




空き容器がなくって
蜂蜜の容器となんとか空けた(🤣)ペットボトルに詰めました〜!



勢揃いさせて並べてみた図・・笑
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梅も少ししわができてきた〜😍






今日の赤紫蘇ジュースと山菜
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むきむきを終え、

さて茹でよう〜の図・・笑
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# by comarimo | 2018-06-06 18:20 | Comments(0)

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう459〜


本日も有難い事に 


友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう459〜を


開催することができました☆








今日もご参加いただきまして


本当にありがとうございました!!






早くも

夏日🙄が続いていますね〜💦





明日は梅雨入りの可能性?!

のようですが、、、







今日は

お疲れ気味の方多め。。でした。







ゆったりな内容にしようかと思いつつ…

なんだかちょっと…

強度ありなクラスに

なってしまいました…でしょうか…😧💦💦







最近このパターンが多い?!?!




…🙇‍♀️






え!?






いつも?!?!





👀💦






本当に皆様


お疲れ様でした〜。。。







今日の内容は



頭の中をお休みさせながら

アーサナに入る。



でした。









…出来たかな ?





^ ^




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またちょっと空いてしまいますが



次回は

6/16

(土曜日)

入間市市民会館

10:25〜11:45にお待ちしています✨




初めての方もお久しぶりな方も

ヨガのご相談もお待ちしていまーす😋



ただいま tomoyogaにご参加いただいた

みなさまへ

#趣味なび さまより

「シャンプー」「コンディショナー」「マッサージクリーム」が1つになった

地肌も髪も洗えるマッサージ美容クリーム

#KAO #Segreta (#セグレタ )

のサンプル品をお渡ししています016.gif


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#趣味なびタイアップ

#趣味なびアンバサダー

#ヨガインストラクター

#心と体と呼吸を繋げる

#友ヨガ



お申し込みは


メール

tomoyoga1103@gmail.com


または

HPからどうぞ🎵










~こころとからだのいやしのじかん~


友ヨガは単発参加可能です!


好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)




【申し込み方法】


こちらからでも予約できます◎↓↓↓






またはメールにて






メールの方は


tomoyoga1103@gmail.com まで 


ご連絡をよろしくお願い致します!


※なお、お申し込み後のキャンセルはお控え願います。




Namaste~(^人^)




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# by comarimo | 2018-06-05 18:58 | Comments(0)