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友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう518〜

本日も有難い事に 




友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう518〜を




開催することができました☆





本日ムーンデイヨガ。





ご希望は〜〜?との質問に





ゆったり…

体幹を鍛えたい👂


(☝︎☝︎☝︎)




おぉ!




と言うことで

先週に引き続き

バシスターサナ🌟



にて



コア強化💪💪💪💦






あっそういえば…👀


ゆったり…


できたか




???





ですが…😆





ゆったりって言っても

ゆったりにならないと

苦情が出てきておりますが👀


それでも

みんなチャレンジしてくれるw



これもいつも通り🤣



よく

がんばりました◎







きょうもありがとう〜



また来週も楽しみにしています


( ´ ▽ ` )ノ♡


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#趣味なびアンバサダー


#tomoyoga


#入間市







友ヨガはヨガをしたい方ならどなたでも

ご参加いただけます。

クラス開催決定日以外に


ヨガのご希望がありましたら


ご連絡をお願い致します。




2名さま以上で


クラスを開催させていただきますので


お友達やご家族パートナーとヨガ


是非^ ^








企業ヨガ


出張ヨガ


ご相談くださいね。



次回の友ヨガは

2019年4月23日(火曜日)

入間市市民会館

にて

10:25〜11:45

になります♪



お申込みは


tomoyoga1103@gmail.com


または






ご連絡をお願い致します。


# by comarimo | 2019-04-19 17:37 | Comments(0)

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう517〜

本日も有難い事に 




友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう517〜を




開催することができました☆





今日も風が強めな一日となりました。





桜もだんだんと散りはじめていますね。。




さてさて…

今日のみんなのお題は

『旦那について』でした〜〜笑笑



🙄





ヨガのお題は〜〜

『復習〜ちょっと先へ進む』でした〜〜笑笑




みなさん

定期的に練習してくださり

アーサナも綺麗でうっとり🤤




ですが

ちょこっとチャレンジも入れつつ

前に進む。💪💪💪💦💦









相変わらず…

できない〜〜



むり〜〜〜




腕がもうちょっと長かったらできるのに〜〜〜〜〜






と😆




いろいろわいわい言いながら

きょうも

真面目に挑んでくれました


…いつも通り🤐。笑








きょうもありがとう〜



また来週も楽しみにしています


( ´ ▽ ` )ノ♡




ご参加してくださった皆様

本当にどうもありがとうございました😊






きょうはお友達から送られてきた写メが嬉しくて

一緒に載せちゃいます😆

This life is a gift.

サラサラと流れる時間

一瞬一瞬を大切に楽しんで過ごしましょう🤗

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#趣味なびアンバサダー


#tomoyoga


#入間市







友ヨガはヨガをしたい方ならどなたでも

ご参加いただけます。

クラス開催決定日以外に


ヨガのご希望がありましたら


ご連絡をお願い致します。




2名さま以上で


クラスを開催させていただきますので


お友達やご家族パートナーとヨガ


是非^ ^








企業ヨガ


出張ヨガ


ご相談くださいね。



次回の友ヨガは

2019年4月19日(金曜日)

⚠️くろす⚠️こうみんかん

にて

10:25〜11:45

になります♪



お申込みは


tomoyoga1103@gmail.com


または






ご連絡をお願い致します。


# by comarimo | 2019-04-13 20:05 | Comments(0)

運び屋


随分と前ですが…

春休み中に 運び屋を観ました。

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クリントイーストウッド♡



どきどき🙀

っと、する場面もほんのちょっぴりありますが

(銃とか刀とか苦手なので…🌀)





88歳の名演技…💕







(わたしにとっては

とっても贅沢な時間になりましたが…^ ^)



たまたまだったのかもしれませんが



映画館がガラガラで…



良い映画なのに…!



なんだかもったいない気もしました…。。







未だ観ていない方は是非〜〜😆





次回の友ヨガは

2019年4月13日(土曜日)

入間市市民会館にて

10:25〜11:45

になります♪



お申込みは


tomoyoga1103@gmail.com


または






ご連絡をお願い致します。


# by comarimo | 2019-04-11 20:56 | Comments(0)

さくらさくらさくら③

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さくらさくらさくら



一応…おわり😆



お付き合い
ありがとうございました🌸





# by comarimo | 2019-04-09 20:33 | Comments(0)

さくらさくらさくら②




差し入れいっぱい(*´∇`*)
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さくらをずっと見ているように見えた白鷺
動いていないように見えたけど…笑笑
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動いてた…笑笑
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ずっとさくら見て休憩していたのに…差し入れいっぱいあるのに…また休憩😅
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③へつづく…?かも…😅













# by comarimo | 2019-04-07 21:53 | Comments(0)

さくらさくらさくら①

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たぶん②へつづく…
# by comarimo | 2019-04-06 18:26 | Comments(0)

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう516〜



本日も有難い事に 




友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう516〜を




開催することができました☆






桜が綺麗な時期ですね🌸


先週

沖縄に移住した友人が一年ぶりに来たので

一緒にヨガを楽しみました〜〜😆




さてさて…




きょうは(?)

なんだかぼけぼけしておりまして…





CDも忘れてしまい🙇🌀

久しぶりの

音楽なしでのクラスになりました。




あーんど





喉の調子がイマイチで

声が聞き辛勝ったかと思います





ごめんなさい🙏






きょうは新月なので

月に関するポーズを入れて


肩周り


脛にターゲットを向けて


クラスを行なっていきました^ ^







音が無くて集中できたのか?





…できなかったのか?





それとも





音があっても無くても




とくにきにならならずに






集中できたのか










マインドフルネスは自分でつくりだすもの〜〜






😁
















また来週も楽しみましょう✨✨







きょうもありがとう〜






きょうはなんだか

自然体( ´ ▽ ` )ノ♡

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ご参加してくださった皆様

本当にどうもありがとうございました😊






#趣味なびアンバサダー


#tomoyoga


#入間市







友ヨガはヨガをしたい方ならどなたでも

ご参加いただけます。

クラス開催決定日以外に


ヨガのご希望がありましたら


ご連絡をお願い致します。




2名さま以上で


クラスを開催させていただきますので


お友達やご家族パートナーとヨガ


是非^ ^








企業ヨガ


出張ヨガ


ご相談くださいね。



次回の友ヨガは

2019年4月13日(土曜日)

入間市市民会館にて

10:25〜11:45

になります♪



お申込みは


tomoyoga1103@gmail.com


または






ご連絡をお願い致します。


# by comarimo | 2019-04-05 22:20 | Comments(0)

4月スケジュール*


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友ヨガ4月スケジュールです🤗
YOGA初めての方
お久しぶりの方のご参加も
心よりお待ちしています💓
※4月も開催場所がちょこちょこ違いますので
お間違いなく🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️
GW中に外ヨガも計画してみました。
ご無沙汰な方も是非遊びに来てくださいね♪



◎4/5(金曜日)
⚠️黒須⚠️公民館
10:25〜11:45


◎4/13(土曜日)
入間市市民会館
10:25〜11:45



◎4/19(金曜日)
⚠️黒須⚠️公民館
10:25〜11:45


◎4/23(火曜日)
入間市市民会館
10:25〜11:45

◎4/30(火曜日)
入間市博物館ALIT 芝生ヨガ
10:25〜11:45
※雨の場合は室内ヨガに変更する予定です。

◎は開催決定日


⚠️は開催場所が
市民会館ではないので
要注意のお知らせマークです😆





クラス開催決定日以外に


ヨガのご希望がありましたら


ご連絡をお願い致します。



2名さま以上で


クラスを開催させていただきますので


お友達やご家族パートナーとヨガ


是非^ ^







企業ヨガ


出張ヨガ


ご相談くださいね。






お申込みは


tomoyoga1103@gmail.com


または






ご連絡をお願い致します。








次回の友ヨガは


2019年4月5日

⚠️黒須⚠️公民館にて


10:25〜11:45


になります。






皆様のご参加を


心よりお待ちしています🎶


# by comarimo | 2019-03-26 21:32 | Comments(0)

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう515〜



本日も有難い事に 




友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう515〜を




開催することができました☆











ご参加してくださった皆様

本当にどうもありがとうございました😊





気温差が激しいですね。。

昼間は陽がでても

朝晩はひんやり。





風の強い日も多いですね…🌀





体調管理しっかりとして行きたいです。。。






さてさて

今日はブロックさまにたくさんお世話になって

基本の確認を念入りにおこなっていきました。





ヨガも基本がとても大切だと感じています。




強度は弱めのヨガになったのではないでしょうか。





物足りなかったかな(*´ー`*)







きょうもあっという間に

時間が経過してしまいました〜〜(´-`).。oO






また来週も楽しみましょう✨✨




きょうもありがとう〜〜♡

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#趣味なびアンバサダー


#tomoyoga


#入間市







友ヨガはヨガをしたい方ならどなたでも

ご参加いただけます。

クラス開催決定日以外に


ヨガのご希望がありましたら


ご連絡をお願い致します。




2名さま以上で


クラスを開催させていただきますので


お友達やご家族パートナーとヨガ


是非^ ^








企業ヨガ


出張ヨガ


ご相談くださいね。



次回の友ヨガは

2019年4月5日(金曜日)

『黒須』こうみんかんにて

10:25〜11:45

になります♪



お申込みは


tomoyoga1103@gmail.com


または






ご連絡をお願い致します。



# by comarimo | 2019-03-26 16:58 | Comments(0)

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう513&514出張ヨガ編〜



本日も有難い事に 




友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう513&514出張ヨガ編〜を




開催することができました☆






今日もありがとうございます😊





きょうは…

いや

昨夜から!?

強風ですね🌀



風が強いです…





花粉が…舞う…舞う

(言うな💢ですねっっ…😆)



そして

満月🌕明け




あまり強度強すぎず…

行なっていきました。




両クラス共に前半には後屈が入りました。

体を反るとなると

腰を詰めてしまいがちですが

腹圧を高めて

胸を開き

腰椎にはスーペースをつくりましょ🎵

(あんたそりゃー言葉で言うのは簡単さ

やってみなさいよー💢と、言われちゃいそうですが…🌀)




苦手な方は

太陽礼拝に出てくる

コブラ or 上を向いた犬のポーズを丁寧に

れんしゅうしてみましょう🌟









ヨガをした次の日に

朝起きると

息が深く吸える〜

っとうれしい報告もありました^ ^




目覚めた時も

心地よいですよね(^^)




楽しんで継続できますように✨✨







ご参加してくださった皆様

本当にどうもありがとうございました😊




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#趣味なびアンバサダー


#tomoyoga


#入間市







友ヨガはヨガをしたい方ならどなたでも

ご参加いただけます。

クラス開催決定日以外に


ヨガのご希望がありましたら


ご連絡をお願い致します。




2名さま以上で


クラスを開催させていただきますので


お友達やご家族パートナーとヨガ


是非^ ^








企業ヨガ


出張ヨガ


ご相談くださいね。



次回の友ヨガは

2019年3月26日(火曜日)

『東町』こうみんかんにて

10:25〜11:45

になります♪



お申込みは


tomoyoga1103@gmail.com


または






ご連絡をお願い致します。


# by comarimo | 2019-03-22 17:07 | Comments(0)