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友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう389〜


本日も有難い事に 
友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう389〜を
開催することができました☆



今日も皆さま
本当にありがとうございます(^-^)



今週も体調不良でおやすみの方が
いらっしゃりました。



わたしの周りにも
夏風邪で
2週間治らないと言っている方や
変な菌が飛んでいるんじゃ?と
訴える方が多発しております。。。





夏風邪‥本当に長引くので、、
気をつけて過ごしましょう!!

と わたしが言えるのか?
という状態ですが‥
一歩一歩回復しているような?

回復していると思っていたら
後退していたり ?

ですよね。。。





さてさて‥
みんなが弱り気味?
と 思いまして
ゆったりでいこうと思いますと
言っていたにもかかわらず
ちょいとちょいと
きつく感じるポーズも入ったかと思いますが‥。。。。。




シャバーサナは深く入れていたのでは
ないでしょうか?!



それなのに!?
途中
大切なシャバーサナで
侵入?!
アリマシタガ‥
(>_<)!!



スミマセン〜〜〜‥007.gif



相変わらずテンヤワンヤな感じでしたが
今日もご参加ありがとうございました!!


ゆっくり休んでくださいね😉
c0084261_21312476.jpeg


自分の人生
後悔のないように生きていきたいな。。
人の視線を気にすることなく‥




点と点が線になるでしょうか?


線になってもならなくても

後悔のないように×××



なーんて思った
テンヤワンヤクラスあとの木曜日。笑

なんじゃそりゃー!?(・_・;?
どーゆーこと?!?!?!



7月もご参加くださったみなさん
本当にありがとうございました(^-^)


ただいま 友ヨガにご参加してくださった
みなさんへ
♯趣味ナビさまより
♯サントリー
♯金麦
♯デザイン缶
お一人様1本ずつお配りさせていただいています。

ヨガしてぷは〜〜っと!を
お楽しみに☆

余談ですが
昨夜お家から花火が見えまして
あー
金麦のデザイン缶が花火だったなあ〜と
思いながら
改めて花火っていいなあ〜(^-^)
と 思いました。

花火師さんの大変なのに作業があって
夜空に花火が上がるんですよね。。
ニコちゃんマークの花火も見れて
感動でした。
暑くて暑くて夏いや〜〜ってなりそうですが…
季節の風物詩を楽しんでいこう☆


次回の友ヨガは
8/1(火曜日)
10:25〜11:45
入間市市民会館
になります。

皆様からの
ご予約心よりお待ちしています(^-^)

~こころとからだのいやしのじかん~
友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)

【申し込み方法】
こちらからでも予約できます◎↓↓↓
<a href="https://coubic.com/tomoyoga1103/146947/express" target="_blank"><img src="https://d3d490cizl1cnr.cloudfront.net/buttons/reservation_button_01.png" alt="クービック予約システムから予約する" width="128" height="32"></a>
またはメールにて


メールの方は tomoyoga1103@gmail.com まで ご連絡をよろしくお願い致します!
※なお、お申し込み後のキャンセルはお控え願います。

Namaste~(^人^)




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# by comarimo | 2017-07-27 21:40 | Comments(0)

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう388〜


本日も有難い事に 
友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう388〜を
開催することができました☆



今日も皆さま
本当にありがとうございます(^-^)



今日はムシムシしていましたね〜。。
なんだか
いま 梅雨なのでは?
という気分になってしまいます。。。



今日はクラス前に
健康に関するTVや雑誌に載ってるのって
ほとんどヨガの動きだったり
呼吸法だったりするよねー


というお話から


ヨガをはじめてから
毎日貼っていたカイロを手放せた(冬)


ヨガをした日は
お風呂での 汗の出方が違う。


ヨガをはじめてから
本当にカラダが楽になった。etc


と みんなが
お話されているのを聞きながら
あー
みなさん
ヨガの効果・効能を
体感して
味わって
納得して
継続してくれているんだなあ〜と
嬉しく思いました。




まだヨガしたことのない方
してみたいけれど〜〜な みなさん
ぜひ気軽に来て見てくださいね。






今日も
膝・膝・膝スペシャルでしたが
如何でしたでしょうか?




ゆったりがみんなの希望だったので
動きは少なめでしたが

シャバーサナでは
半数以上が?‥zzZ




この時期は夜寝苦しいですし
常に睡眠不足になりやすいですよね。

なので(?)
ウトウト〜〜っとしちゃって
☆すっきり☆してくださいね。

(^-^)

ただいま 友ヨガにご参加してくださった
みなさんへ
♯趣味ナビさまより
♯サントリー
♯金麦
♯デザイン缶
お一人様1本ずつお配りさせていただいています。

ヨガしてぷは〜〜っと!を
お楽しみに☆
c0084261_21131893.jpeg
なんだか
本当に乾杯しているよう?!


今日も来てくださったみなさま
本当にありがとうございました!!
午後は予報通り雨・雷雨でしたね。。。
みなさんご無事でしょうか‥
今日もゆっくり休んでくださいね(^^)



次回の友ヨガは
7/27(木曜日)
19:30〜20:50
三鷹市消費者センター
になります。

皆様からの
ご予約心よりお待ちしています(^-^)

~こころとからだのいやしのじかん~
友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)

【申し込み方法】
こちらからでも予約できます◎↓↓↓
<a href="https://coubic.com/tomoyoga1103/146947/express" target="_blank"><img src="https://d3d490cizl1cnr.cloudfront.net/buttons/reservation_button_01.png" alt="クービック予約システムから予約する" width="128" height="32"></a>
またはメールにて


メールの方は tomoyoga1103@gmail.com まで ご連絡をよろしくお願い致します!
※なお、お申し込み後のキャンセルはお控え願います。

Namaste~(^人^)



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# by comarimo | 2017-07-25 21:16 | Comments(0)

先週〜今週の胃袋とギフト☆

ふみの月命日だ!ということで
お猿さんとゆりちゃんも入れてぱちり
✨✨
c0084261_22222298.jpeg

なんだか
だいぶ弱っているので‥
久しぶりにスムージー☆
弱りに効きそうな
(普段いつも使い忘れる)
粉ものを入れてみた‥ !

⚪︎バナナ
⚪︎にんじん
⚪︎あいこ(とまと)
⚪︎ミルク
⚪︎ヘンプ&バオバブ
⚪︎甘酒


結果‥
甘々になっちゃった。。。ヽ(´o`;
みなさま夏バテ注意ですー

塩分&水分&睡眠とって過ごしてねーっ!






これは先週。
c0084261_22225668.jpeg
この日は・・・ながーーーーい1日。。。
やっとこさありつけた
昼飯‥3時!
ということで
はじめての
『小盛り』にしてみた !
のですが‥
5時‥
既に腹減り‥
夕食は23時まで食べられない‥という

大盛りにすればよかった‥
と後悔した先週の出来事。




そして今週も
ぶるぶるちゃん と遅〜〜いお昼ごはん!
c0084261_22233071.jpeg
ぶるぶるちゃん
携帯の電波が悪いと
携帯ふりふりしていました・・・
なおるの?笑

先にごはんを食べていると言っていた
姉やんと甥っ子くんとは遭遇できず(T_T)
だったけど、
お腹の中はいっしょだと思うとなんだか笑える。。




今週やっとこさ会えた
その姉やんからのイタリアのお土産・・・
c0084261_22240713.jpeg
二度目のタオルいただいちゃいました!
しかも大好きなミー✨✨
((ムーミンに出てくるミー・スナフキン・にょろにょろが好きなのです‥
どうでもいい(´・_・`)
‥しかも‥似てるって‥?目が‥?151.png))

タオルは前回いただいた
マリメッコの倍くらいの大きさ。
いっぱい練習しなさいよ~~~と
無言のメッセージが添えられているような?!?!

ぼちぼちといきまーす!(@_@)






うわ〜〜っ!!
ヽ(´o`;
たまらん‥
c0084261_22244826.jpeg
こめこラヴ☆ な ホッとする時間。




先週〜今週ももりもり食べたなあ‥



これは今日、
突然ピンポーンと
届いたギフト☆
c0084261_22255177.jpeg
趣味ナビ様からは
いつもいただいているのに‥
ありがとうございます!!。




ほーんとにバッタバタだった二週間。。

みなさん良き
⚫️ムーンデイをー⚫️


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# by comarimo | 2017-07-22 22:21 | Comments(0)

金麦と今日のあれこれ


♯趣味ナビ様より
♯サントリー ♯金麦 350ml
♯花火デザイン缶 が届きました☆
c0084261_2226586.jpg

次回のクラスより
友ヨガにご参加くださったみなさまに
お一人様1本ずつお配りさせていただきます。
※なくなり次第終了です。。


ヨガ後の金麦も(?)お楽しみに〜〜☆







実は昨日 いや‥
一昨日から夏風邪症状が出ておりまして
昨日のクラスも若干鼻声でした〜..
すみません‥
(>_<)
エキナセアやマヌカハニーやら
イムネサポート スロートコンフォートで
なんとか
風邪ではないと脳を騙そうとしていますー

たっぷり眠らなくては。。です!



こういう時に限って
ブログ書いたりしちゃっています。。。笑





今日は
大好きなお店にお買い物へ行ったら
明日売り出しセールがあるとレジでチラシをいただいて、
思わず、
明日来れば良かったですねー
と 言ったら
明日も来てください(^^)と
満面の笑みでいわれて
あー
できる店員さんだ!と
感心してしまいました〜〜。



あまりの暑さに
そのまま帰りたかったのですが、、、
もう一店お店に用があり
立ち寄りました。

あぢーーー ‥ と 独り言を言いながら 笑
歩いていると
お店の前に佇んでいたお婆ちゃんに
ちょっと〜〜すみません!と
まるで
店員さんを呼ぶように声をかけられ
なんだろ〜〜?って
近づくと
ちょっと これ 開かなくって‥

ペットボトルを渡されて



開けると


プシューーーっと 勢いよく 炭酸が抜ける音。



思わず二人で
ふふふふふふ〜とわらってしまった。





そうだよね。
お年寄りには
ペットボトルのふた
かたいよね。。

炭酸だったし
なおさらなのかもしれないけれど。。



瓶の蓋とか、
私でもなかなか開けられない時もあるし‥
そうだよねー。。




ぐるぐる考えながら

お店に行くの面倒に思っていたけれど
お婆ちゃんとの笑顔のふれあいがあって
立ち寄って良かったー!と想えた。





ほんとうにちょっとしたことで
気分は変えられるのですね。





ヨガも
きつーいと感じるポーズでは
どこをどうしたら
楽に呼吸ができるのか
探していく作業でもありますね ?



うーん。



リンクしておる。



楽(心地の良い)方へ〜〜〜



次回の友ヨガは
7/25(木曜日)
10:25〜11:45
入間市市民会館
になります。

皆様からの
ご予約心よりお待ちしています(^-^)

~こころとからだのいやしのじかん~
友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)

【申し込み方法】
こちらからでも予約できます◎↓↓↓
クービック予約システムから予約する
またはメールにて


メールの方は tomoyoga1103@gmail.com まで ご連絡をよろしくお願い致します!
※なお、お申し込み後のキャンセルはお控え願います。

Namaste~(^人^)


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# by comarimo | 2017-07-21 22:36 | Comments(0)

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう387〜


本日も有難い事に 
友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう387〜を
開催することができました☆



今日も皆さま
本当にありがとうございます(^-^)



今日も湿度が多く
カラダ重〜いですね。。。
今日はみんなおつかれモード?
な感じだったので、
ゆったり長めでいこー!
っと 進めていきました。



ヨガが終わってからは
みんなが
ゆるゆるスローでとろーんと
しているように見えました 笑




途中エアコンが
暖房になっているんじゃ?!
騒動もありつつ
途中からは
冷えて良かった!!





今日もわたしにとっては長〜い1日。。
でした。
ちょっと不安もありつつ
乗り越えられてほっとしております。。



帰りにはまたも!
もうすぐ島へ行ってしまう友人に
電車でバッタリ遭遇。。
二人とも、頭痛持ちじゃないのに
頭痛の話をして
‥‥
今日も不思議な1日だったなあ‥と
感じております。。




今日も来てくださったみなさま
本当にありがとうございました!!
ゆっくり休んでくださいね(^^)
c0084261_23382946.jpg


次回の友ヨガは
7/25(木曜日)
10:25〜11:45
入間市市民会館
になります。

皆様からの
ご予約心よりお待ちしています(^-^)

~こころとからだのいやしのじかん~
友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)

【申し込み方法】
こちらからでも予約できます◎↓↓↓
クービック予約システムから予約する
またはメールにて


メールの方は tomoyoga1103@gmail.com まで ご連絡をよろしくお願い致します!
※なお、お申し込み後のキャンセルはお控え願います。

Namaste~(^人^)


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# by comarimo | 2017-07-20 23:39 | Comments(0)

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう386〜


本日も有難い事に 
友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう386〜を
開催することができました☆



今日も皆さま
本当にありがとうございます(^-^)



今日は ゆったり長めでいこー!
っと 進めていきました。



もうちょこっと進もうと
思っていたのですが、
違う方へと進みました。





クラスは生ものと一緒。
鮮度が大事。



様子をよ〜く 伺う 感じる。



見る方も
見られる方も
同じことをしているのですね。



一人一人の体は違っている。

みんながいっしょのことをしているように見えて
感覚 体感はまったく同じとは
言い切れない。



このポーズわたし好き
このポーズわたし嫌い

わたしにとって好きなポーズは
あなたにとっても
好きなポーズとは限らない。



みーんな違っていい。

だからこそ
伝えることというのは
難しいと感じることもある。




本当は全員と
マンツーマンでしっかりと
体 癖 骨格を見て
ヨガができれば‥
それはそれで
整体のように整えられて
良いのだろうけれど‥‥
そんなわけにもいかず。。。。。



みんなをみて
感じて
今日はこうしていこうと
進めています。




今日のヨガはいかがでしたでしょう ?



今日もありがとう(^-^)
c0084261_221439.jpg

お土産もありがとう!!みんなニコニコ 笑
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美味でしたー☆







今日は日野原先生が亡くなったニュースを聞いて泣いてしまいました.
生涯現役で大往生。
素晴らしい方ですね。

ただいるだけで
いてくれるだけで
癒しをくれる
あの存在感。

わたしもあんな風に
存在感のあるおばあちゃんになれるかなぁ‥

わたしの祖母からも同じような
存在感を感じていたのだけれど‥



また日野原先生の本を読もう!
と 思います。



そして
砂川さんの訃報も‥

奥様の介護をされているのは知っていました。
男性が女性の介護。
本当に大変だったと思います。
自身が闘病中だったにもかかわらず‥



生きるということ。
生かされているということ。
改めて
考えた日。



悲しいことも嬉しいことも楽しいことも
すべてがあって人生

前を向いて一歩ずつ いきていこう
(^-^)

人の人生からも学ぶことは多いですね。。。





次回の友ヨガは
7/20(木曜日)
19:30〜20:50
三鷹市消費者センター
になります。

皆様からの
ご予約心よりお待ちしています(^-^)

~こころとからだのいやしのじかん~
友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)

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Namaste~(^人^)


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# by comarimo | 2017-07-18 22:19 | Comments(0)

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう385〜


きのうは更新ボタンを押す前に
力尽きてしまいました〜〜。。
みなさま今日も暑くなりそうですが
体調管理に気をつけて
よき1日を〜〜(^-^)



本日も有難い事に 
友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう385〜を
開催することができました☆



今日も皆さま
本当にありがとうございます(^-^)



わたしにとって
それはそれはながーい
1日頑張り終わろうとしています。。。



ひーっ。。。


(>_<)




それはまたの機会でいいとして、、


湿度が高く
むしむしとしていますね。。



寝苦しい日々かと思いますので
お疲れの方が多いかな?と
緩める方へ



途中で入れたバランス時には
地震が起きていたかも 〜?
でしたが 笑笑



後半は心地よく



きょうは胸を大きく開き
背骨を緩めるを目標にしたので
極上シャバーサナに入れたかな ‥ ?
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いやあ本当にみなさま
お疲れ様でした!!



‥本当によくがんばったー!!!
わたしも。。
ってどうでもいいのに‥
本当は聞いてもらいたいんだな‥





暑い中
足を運んでくださり
本当にありがとうございました(^-^)




次回の友ヨガは
7/18(火曜日)
10:25〜11:45
入間市市民会館にて
になります。

皆様からの
ご予約心よりお待ちしています(^-^)

~こころとからだのいやしのじかん~
友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)

【申し込み方法】
こちらからでも予約できます◎↓↓↓
クービック予約システムから予約する
またはメールにて


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# by comarimo | 2017-07-14 06:42 | Comments(0)

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう384〜


本日も有難い事に 
友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう384〜を
開催することができました☆



今日も皆さま
本当にありがとうございます(^-^)



今日も膝周りの違和感
体の左右差を整えるべく
動いていきました。



ちょっぴりフローは
大変だったでしょうか。。。



(>_<)



ヨガ後
ヨガの気づきを熱く語ってくれた言葉を
聞きながら
あぁ‥本当に嬉しいなあ‥016.gif



と 思いながら
お話を聞かせていただきました。



ヨガとはなんぞや?
その問いにはいろいろな答えがあると思いますが、
体感して感じていくと
自然と答えがやってくるのですね。


すぐに体感する方
数年かかって気づく方

今まだ感じていなくても
いずれふっと
降ってきたり
こなかったり



降ってこないからダメということもなく
降ってきたから良いというわけでもない。


ただ
続けていくことの大切さ。


あー‥やっと伝わった(^-^)
という
わたしの喜びにも
012.gif




そして
体が思うように動けない痛み
がある時の
練習への向かい方と気づき。



ギフトは
思いがけない時にきっと‥☆



怪我は気づきのチャンスでもあります
(^-^)



楽しんで生きましょう!


かおなしオンリーにしようと思ったけれど
2パターンにしちゃった ??
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今日も○まーるく○なってのヨガでした○
暑い中
来てくださり本当にありがとうございました!!

次回の友ヨガは
7/13(木曜日)
19:30〜20:50
三鷹市消費者センター
になります。

皆様からの
ご予約心よりお待ちしています(^-^)

~こころとからだのいやしのじかん~
友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)

【申し込み方法】
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# by comarimo | 2017-07-11 21:01 | Comments(0)

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう383〜


本日も有難い事に 
友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう383〜を
開催することができました☆



今日も皆さま
本当にありがとうございます(^-^)



今日はクラス前に
ヨガ友さんから
体に関する相談メッセージが届き、
ヨガが伝えられること自体
本当に幸せなことだな‥と
しみじみとしてしまいました。。



自分の体に、癖に、
気づきのある時間となりますように。。



そんな気持ちでレッスン。

ちょこっと(・・?)フローになりましたが‥
みなさん
随分動けるなあ‥!



素晴らしいなあ‥と
感動してしまいました。




後半 ちょこっと???なんだろう(・・?)な
動きもあったかと思いますが、
ゆるゆると終われていれば
ぐーです 笑

c0084261_23303920.jpg


おつかれさまでした(^-^)







帰りは
なんと!駅でバッタリ!!
友人と遭遇して
途中から一緒に戻りました〜!。



4月以来のバッタリ遭遇‥
近況を伝えたり聞いたりしながら
いつもの淋しい帰り道が
楽しい時間になりました。(^-^)!


この遭遇で
頭の中に残っていた
ヨガ友さんからの相談に
繋がる答えというか
気づきももらえて
あー
繋がる繋がる繋がる。
不思議だな‥と。

今日もギフトをいただけた1日。



きっと来週まで
頭のおしゃべりが続いていますが‥
きっと全てはうまくいっているのですね、



素敵な1日をありがとう〜〜



次回の友ヨガは
7/11(火曜日)
10:25〜11:45
入間市市民会館
になります。

皆様からの
ご予約心よりお待ちしています(^-^)

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好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)

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# by comarimo | 2017-07-06 23:32 | Comments(0)

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう381&382〜


本日も有難い事に 
友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう381&382〜を
開催することができました☆



今日も
皆さま雨の降る中来ていただき
本当にありがとうございます(^-^)



今日は夜に台風到来?
ムシムシしていて
どんよりお空、、、



ママさんたちは全員お休みで
広々していました。
c0084261_21194652.jpg


今日ははじめから最後までずーっと
シャバーサナがいいという方と
いやいや!
ヨガの時間はしっかり動くの!という方と


‥割れた!



この気候ですので
体が重だるくなっていると思うし、
睡眠がうまく取れていない方も
多いと思い(わたしも含め‥??)

ゆっくりめに進めていきました。



道具が揃っていれば
リストラティブ日和なのにな‥
なんて思いながら (・・;)





そして午後の整骨院も
体調不良のお休みがかさなり
3名様。
c0084261_21201926.jpg


ちょうど雨も降り出してきたので
来る人いるかなあ?と
思っていたのですが
きてくださる方がいました(^-^)


ありがたいで
限りです。




わたし自身も
夏バテ症状が出ていて
自分でもまさか‥
午後のミーティングに参加出来ず。。



睡眠・珍しく栄養不足だー‥(>_<)
と 思っていたら、
お土産頂いてしまいました。。
食欲の落ちた時の果物って
本当にありがたい!!
しかもあまり買ったことのないマンゴー!
c0084261_21191697.jpg


‥整えます。。。





次回の友ヨガは
7/6(木曜日)
三鷹市消費者センター
19:30〜20:50
になります。

皆様からの
ご予約心よりお待ちしています(^-^)

~こころとからだのいやしのじかん~
友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)

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Namaste~(^人^)

a
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# by comarimo | 2017-07-04 21:23 | Comments(0)