とものもと      

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プルシャとプラクリティって(・・?)




今度の日曜日
3/26 14:30〜17:00
エリナ先生のスタジオ
tula yogaにて
哲学のクラスが開催されるそうです。

《鷹の台ヒロキスタジオ》
国分寺駅より西武国分寺線で2駅、
駅から徒歩1、2分!
鷹の台駅前のスタジオです。

《住所》
〒187-0024
東京都小平市たかの台43−8

《行き方》
鷹の台駅改札を出て線路沿いを左に、
ヒロキ薬局の2階


友ヨガに参加してくださっているみなさんにも
是非アーサナプラクティスと並行して
哲学のお勉強をしていくことを
おすすめします。



お勉強?
イヤー嫌いーとなりそうですが 笑

人生 生きていく上で
ヨガ哲学の知識は
あなたをきっと
助けてくれることでしょうemoticon-0155-flower.gif



講師は
現在も伝統的なyoga哲学を学び続けている
豪先生です。

アーサナ30分くらいして
体を緩めてから
頭の中もクリアに☆

詳しくは⬇︎ぜひ〜〜(^-^)

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次回の友ヨガは火曜日あります☆
高島平一丁目集会所
3/28(火曜日)
10:00〜11:30

皆様からの
ご予約心よりお待ちしています(^-^)

~こころとからだのいやしのじかん~
友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)

【申し込み方法】
こちらからでも予約できます◎↓↓↓
クービック予約システムから予約する
またはメールにて


メールの方は tomoyoga1103@gmail.com まで ご連絡をよろしくお願い致します!
※なお、お申し込み後のキャンセルはお控え願います。

Namaste~(^人^)

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# by comarimo | 2017-03-23 23:06 | Comments(0)

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう347〜



本日も有難い事に 
友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう347〜を
開催することができました☆




今日も遠くからも近くからも
皆さまご参加ありがとうございます(^-^)



きょうは
三鷹センターでのヨガクラス
ラストでした。
(あっという間の12➕1でした)



4月からは場所が変わり
不定期開催になってしまうため
来られなくなってしまう方も
多くいるので
どうなることやら(?!)
という状態ですが‥(・・;)

できる範囲で続けて行けたら‥!
と 思っています(^-^)


私の担当するクラスは
場所の問題がおきやすいような‥(・・;)





一応 ‥

最後ということで(?)
太陽礼拝A&Bをいれて
「みっちりと」動いていきました。



みっちり動いた分、
しっかり休息!!!



そして
最後は

様々な想いを込めて
マントラを唱えて終了に。

きょうは癒しが必要な方が多くいました。
私を含めてね (^-^)
c0084261_222853.jpg


ご縁をいただけたみなさん
今日もご参加
本当にありがとうございました!!



次回の友ヨガは火曜日あります☆
高島平一丁目集会所にて。
3/28(火曜日)
10:00〜11:30

皆様からの
ご予約心よりお待ちしています(^-^)

~こころとからだのいやしのじかん~
友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)

【申し込み方法】
こちらからでも予約できます◎↓↓↓
クービック予約システムから予約する
またはメールにて


メールの方は tomoyoga1103@gmail.com まで ご連絡をよろしくお願い致します!
※なお、お申し込み後のキャンセルはお控え願います。

Namaste~(^人^)

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# by comarimo | 2017-03-23 22:07 | Comments(0)

3/31(金曜日)ヨガクラス追加しました☆




週に一回はやりたいなーという
言葉をいただいて(^-^)
今月ラスト
3/31(金曜日)
藤の台にて
10:25〜11:45
ヨガクラス追加しました。



3月のクラスは↓↓↓
三鷹センター
◎3/23(木曜日)19:30〜20:50
高島平1丁目集会所 二階和室
◎3/28(火曜日)10:00〜11:30
入間市藤の台公民館
◎3/31(金曜日)10:25〜11:45
になります。

はじめまして〜もお久しぶり〜も
ご参加お待ちしています!
心も体も軽やかにすごしましょーっ☆



次回の友ヨガは木曜日あります☆
三鷹センターにて。
3/23(木曜日)
19:30〜20:50

皆様からの
ご予約心よりお待ちしています(^-^)

~こころとからだのいやしのじかん~
友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)

【申し込み方法】
こちらからでも予約できます◎↓↓↓
クービック予約システムから予約する
またはメールにて


メールの方は tomoyoga1103@gmail.com まで ご連絡をよろしくお願い致します!
※なお、お申し込み後のキャンセルはお控え願います。

Namaste~(^人^)

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# by comarimo | 2017-03-21 20:57 | Comments(3)

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう346〜



本日も有難い事に 
友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう346〜を
開催することができました☆



今日も雨の中
皆さまありがとうございます(^-^)



気温差があるので
風邪に注意ですね、、、
と言っているわたし‥
今日はなんだか喉が不調です。。emoticon-0107-sweating.gif



今日は久しぶりに
うつ伏せから
初めて行きました。



マットの並びも自由〜


うつ伏せ〜仰向け

起き上がれば
正面が逆!(◎_◎;)???



太陽礼拝を終えて
やっとこさ座ったのに
え‥
まだ動くの‥(・・;)



という視線を浴びながら

もうちょっと頑張ってもらって 笑



リラクゼーションへと向かいました。



毎度‥ですが 笑

今日も

とても自由なクラスでしたね!笑




終わった後の
あー気持ちよかったという声と
まるでお風呂上がりのような
血色のいい顔色で
緩んだ表情のみなさんをみると
あーヨガっていいよね〜〜と
感じます。

emoticon-0152-heart.gif

雨だし寒いし
ヨガ行くの
めんどくさいなーなんて思っても
終わった後の心地よさを知ってしまうと
やめられないのよね〜〜(^m^)

きょうは帰り際のパチリ
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今日もご参加
本当にありがとうございました!!



次回の友ヨガは木曜日あります☆
三鷹センターにて。
3/23(木曜日)
19:30〜20:50

皆様からの
ご予約心よりお待ちしています(^-^)

~こころとからだのいやしのじかん~
友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)

【申し込み方法】
こちらからでも予約できます◎↓↓↓
クービック予約システムから予約する
またはメールにて


メールの方は tomoyoga1103@gmail.com まで ご連絡をよろしくお願い致します!
※なお、お申し込み後のキャンセルはお控え願います。

Namaste~(^人^)

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# by comarimo | 2017-03-21 20:47 | Comments(0)

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう345〜


本日も有難い事に 
友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう345〜を
開催することができました☆



今日も
皆さまありがとうございます(^-^)





今日もお天気の割に
空気が少し冷んやりとしていますね。



今日もキャンセルがあり
スペース広めでした。

三連休ですから
お出かけの方も多いのかな(・・?)

みなさま 良き休日を☆





今日は お天気もいいし!

たくさん動いていきました!!。



‥みなさん‥
大丈夫でしたでしょうか‥(・・;)





頑張って動いた分、
リラックスもしっかりとemoticon-0171-star.gif




(-_-)zzzっと








リフレッシュ時間になれていたら
ありがたいです(^-^)



休日にもかかわらず
今日もご参加
本当にありがとうございました!!



ぬおっ!
木に小鳥が巣をはっていました!!
写真左上!(◎_◎;)いつの間に‥
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次回の友ヨガは来週火曜日あります☆
入間市市民会館にて。
3/21(火曜日)
10:25〜11:45

皆様からの
ご予約心よりお待ちしています(^-^)

~こころとからだのいやしのじかん~
友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)

【申し込み方法】
こちらからでも予約できます◎↓↓↓
クービック予約システムから予約する
またはメールにて


メールの方は tomoyoga1103@gmail.com まで ご連絡をよろしくお願い致します!
※なお、お申し込み後のキャンセルはお控え願います。

Namaste~(^人^)

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# by comarimo | 2017-03-18 18:05 | Comments(0)

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう344〜



本日も有難い事に 
友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう344〜を
開催することができました☆



今日も
皆さまありがとうございます(^-^)



今日は空気が少し冷んやりしていますね。
季節の変わり目です。
体調管理気をつけていきましょう。

ここのところ
悲しいお知らせが続いていて
季節の変わり目との関係もあるのではないかな、と
感じることが多いので。。



気温差が続くとき、
いつも元気な方でさえ
影響がでていましたものね。。





何にしても!
体が動くということは
とてもありがたいことです。。





入間のクラスはいつもみなさん
20〜30分前くらいに来てくれるのですが

今日は健康に関するお話からはじまり、
(お話会みたいです!笑)
麹と餡子が頭の中を駆け巡る中から
スタートしていきました 笑



いつもわいわいガヤガヤ
お喋りが止まらず(・・;)
電気を消し
無理やり
スタートするのですが

いつもの流れ ですね?!


笑。


はじまると
みんな静かに
そして
「真面目に」
ヨガへ。


笑。



今日も動き多めで、
あれ(?)
視線はこっちよーと なりましたが 笑



みっちり動いた後のリラクゼーションでは
おざぶ全部使いで(*☻-☻*)とろ〜ん
c0084261_18102492.jpg


リラーックスしていただけたのでは
ないでしょうか。


今日も笑顔で並んでもらったのに...
またまたブレブレでして‥
この写真になりました〜〜m(__)m残念すぎる‥



今日もご参加
本当にありがとうございました!!



次回の友ヨガは明日もあります☆
3/18(土曜日)
三鷹センターにて。
14:00〜15:20

皆様からの
ご予約心よりお待ちしています(^-^)

~こころとからだのいやしのじかん~
友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)

【申し込み方法】
こちらからでも予約できます◎↓↓↓
クービック予約システムから予約する
またはメールにて


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※なお、お申し込み後のキャンセルはお控え願います。

Namaste~(^人^)

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# by comarimo | 2017-03-17 18:16 | Comments(0)

追加クラスのお知らせ☆



来週金曜日もヨガ開催します☆
入間市市民会館にて。
3/17(金曜日)
10:25〜11:45

皆様からの
ご予約心よりお待ちしています(^-^)

~こころとからだのいやしのじかん~
友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)

【申し込み方法】
こちらからでも予約できます◎↓↓↓
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またはメールにて


メールの方は tomoyoga1103@gmail.com まで ご連絡をよろしくお願い致します!
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Namaste~(^人^)

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# by comarimo | 2017-03-10 18:51 | Comments(0)

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう343〜



本日も有難い事に 
友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう343〜を
開催することができました☆



今日も
皆さまありがとうございます(^-^)



いやあ復活‥
よかった〜〜〜〜〜(;_;)
と うれしいのでまず写真を 笑
c0084261_1839293.jpg

いい笑顔です。
この笑顔にいつもパワーをいただいています。



ただ‥パワーが有り余っていてですね (?)


集うと口が閉まらず‥

笑。

ヨガのスタート時間が‥
!(◎_◎;)


っとなり、

割り込み開始!!!

はじめてでもですね(?)

おしゃべりが止まらず(?)



爆笑して

表情筋アップ〜〜(^-^)って‥
顔ヨガじゃん‥!



ま‥まあいいんですよ、、、!笑



((でも毎度‥ヨガじゃなくって
お茶会の方がいいのでは‥!?
と ひそかにおもっていたりして。。笑

きっと‥
お茶会にしたら‥
あっという間に夜になってたー
なんてなりそうですけどね〜〜 笑))



さてさて、、
今日は
太陽礼拝多め〜〜に。
行っていきましたあ。

みんなよく動けますね〜〜 (^-^)

うれしいので
またやりましょう!



‥視線はどっちなのー?!

って次回はなりませんように〜〜








emoticon-0140-rofl.gif


今日もご参加
本当にありがとうございました!!



次回の友ヨガは来週金曜日あります☆
入間市市民会館にて。
3/17(金曜日)
10:25〜11:45

皆様からの
ご予約心よりお待ちしています(^-^)

~こころとからだのいやしのじかん~
友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)

【申し込み方法】
こちらからでも予約できます◎↓↓↓
クービック予約システムから予約する
またはメールにて


メールの方は tomoyoga1103@gmail.com まで ご連絡をよろしくお願い致します!
※なお、お申し込み後のキャンセルはお控え願います。

Namaste~(^人^)

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# by comarimo | 2017-03-10 18:46 | Comments(0)

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう342〜



本日も有難い事に 
友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう342〜を
開催することができました☆



今日も
皆さまありがとうございます(^-^)

今日は少し時間に余裕をもっていけたので、
お部屋の写真を撮ってみました。

こんな風にアレンジできたら
いいなあ‥と
いつも思うのです。


‥とにかく
オシャレ‥


こんな感じ‥
c0084261_2157848.jpg





さてさて、

今日は
なんと!!3名様キャンセル!(◎_◎;)
ちょっとびっくりしました‥





今日はしっかりと動いてから
いつもとは流れを変えて、
フローしてみました。。

後半は
肺の経絡を刺激して
リラックス〜〜へ。



ちょっぴり大変だった部分も
あったかと思いますが、
(とても綺麗なアーサナでしたよ!)
終わった後にはゆるゆるとスッキリした
感覚を味わっていただけたかな?
と 思います。



今日も
本当に遠くからのご参加
本当にありがとうございました!!

‥無事に戻れたかな‥
c0084261_2153526.jpg



次回の友ヨガは明日金曜日あります☆
東町にて。
3/10(金曜日)
10:25〜11:45

皆様からの
ご予約心よりお待ちしています(^-^)

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友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)

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こちらからでも予約できます◎↓↓↓
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# by comarimo | 2017-03-09 21:58 | Comments(0)

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう340&341〜



本日も有難い事に 
友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう340&341〜を
開催することができました☆



今日もありがとうございます(^-^)



毎回デッキと格闘してしまう
西台のクラス‥

今日はかかるかなぁ‥
教わった通りにセットしたら
音楽なった♪( ´▽`)わーい♪



と、
クラスを始めると‥



バチバチバチバチ、、



気にせず進めようにも
バチバチ音up⤴︎ げっ‥(゚o゚;;



っとなり

無音で‥。。

‥またかい‥!!



途中の休憩で
わたしは再びデッキと格闘し

音楽鳴った♪( ´▽`)わーい♪



っと
安心して



休憩中の皆さんを覗くと

みんな既にシャバーサナ(?)

‥寝てる‥。。。。。





前半で疲れちゃったかな‥
っと
後半戦は
ずっと仰向けのポーズで
終了しました。





きょうもまた
やったっことのない
ポーズがあったそうで
いろんなヨガが体験できていい☆
と 言っていただけました(^-^)

また月末28日も担当していますので
よろしくお願いしますemoticon-0111-blush.gif
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そして
午後は整骨院ヨガ。

皆さん
ギリギリに参上して 笑

40ふんヨガを終えたら
ものすごい結束力で
ベットを配置しなおして
あっという間に
撤収する
なんとも
面白いクラスです。笑



40分という
普段の半分の時間ですが
時間が短い分
とても集中して
受けてくださっているように感じています。

今日もありがとうございましたemoticon-0111-blush.gif
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この西台整骨院ヨガのクラスは
隔週開催で開催しています。
c0084261_17565486.jpg

むむむ?

からだを動かして
心をコントロールしてみませんか?

ヨガは心に作用するんですね。
覗いてみよう(p_-)
いやいや
体験してみよう!
ヨガの世界!
わたしのブログを読んでやった気分じゃ意味がないですよ〜〜
なによりも実践です!
いざ〜
レッツチャレンジ!

次回3月21日はひとみ先生です!
ともえはまた来月4月に伺います!

ご予約は
西台整骨院へ
☎︎03-3550-5780まで
直接お願いいたします。



次回の友ヨガは木曜日あります☆
三鷹センターにて。
3/9(木曜日)
19:30〜20:50

皆様からの
ご予約心よりお待ちしています(^-^)

~こころとからだのいやしのじかん~
友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)

【申し込み方法】
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# by comarimo | 2017-03-07 18:06 | Comments(0)