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友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう358〜



本日も有難い事に 
友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう358〜を
開催することができました☆


今日も
皆さま
ご参加ありがとうございます(^-^)



今日はいいお天気でしたね〜〜!

ざ・春!
そんな心地の良いお天気の中



朝から電車が遅れて
無事に到着できるのか?!

あたふたあたふた、、、
!(◎_◎;)






あたふたしてもどうにもならないのに !!!笑


っとなりましたが


無事に到着でき、♪( ´θ`)ノ ほっ。。。
クラスを。



今日は皆さんおしゃべりにはなが咲き、
止まらない感じでしたが、
せっかく来ていただいているので
始めさせていただきました 笑





明日は新月なので
動きすぎないよう
ベーシックに!。



途中休憩の入る
西台のクラスは
休憩中にごろーんとなる方が多く
毎度このまま寝かせてあげたいなあ‥と
思いながら、
大概‥
起こすのですが 笑




後半戦はのんびりと
呼吸法から陰の時間へ
と なりました。



今日は
初めてお会いした方もいらっしゃりました。



楽しめたかなぁ‥(^-^)



ご縁をいただけたみなさん
今日もご参加
本当にありがとうございました!!
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♯趣味ナビ様より
♯FANCL♯ファンケル
♯マイルドクレンジングオイル
♯サンプル2回分
が届きました(^-^)!



ヨガもメイク落としも
お楽しみに〜〜☆
※数に限りがありなくなり次第終了です。。


次回の友ヨガは明日木曜日あります☆
4/27(木曜日)
三鷹市消費者センターにて。
19:30〜20:50


皆様からの
ご予約心よりお待ちしています(^-^)

~こころとからだのいやしのじかん~
友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)

【申し込み方法】
こちらからでも予約できます◎↓↓↓
クービック予約システムから予約する
またはメールにて


メールの方は tomoyoga1103@gmail.com まで ご連絡をよろしくお願い致します!
※なお、お申し込み後のキャンセルはお控え願います。

Namaste~(^人^)

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# by comarimo | 2017-04-25 19:10 | Comments(0)

マイルドクレンジングオイル



♯趣味ナビ様より
♯FANCL♯ファンケル
♯マイルドクレンジングオイル
♯サンプル2回分
が届きました(^-^)!
c0084261_20223771.jpg


メイクをしていても
ノーメイクでしょ?!と言われてしまう
わたしもお世話になったファンケル 笑
明日の高島平一丁目集会所のクラスより
お配りいたします。

ヨガもメイク落としも
お楽しみに〜〜☆
※数に限りがありなくなり次第終了です。。


次回の友ヨガは明日火曜日あります☆
ヨガ ブライトブレス
4/25(火曜日)
((西台))高島平一丁目集会所にて。
10:00〜11:30


皆様からの
ご予約心よりお待ちしています(^-^)

~こころとからだのいやしのじかん~
友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)

【申し込み方法】
こちらからでも予約できます◎↓↓↓
クービック予約システムから予約する
またはメールにて


メールの方は tomoyoga1103@gmail.com まで ご連絡をよろしくお願い致します!
※なお、お申し込み後のキャンセルはお控え願います。

Namaste~(^人^)

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# by comarimo | 2017-04-24 20:25 | Comments(0)

明日の外ヨガについて



明日 4/23(日曜日)
ALITで外ヨガは
ご希望の方一名様で
集えなかったので
泣く泣く(;_;)中止になります。。



お天気良好!
わたしにとってとても大切な日に
開催できたらいいな〜〜
と思っていたので
わたし自身とても残念ですが‥

またの機会があれば〜〜
しましょう〜〜〜‥(^-^)‥!



次回の友ヨガは火曜日あります☆
4/25(火曜日)
((西台))高島平一丁目集会所にて。
10:00〜11:30


皆様からの
ご予約心よりお待ちしています(^-^)

~こころとからだのいやしのじかん~
友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)

【申し込み方法】
こちらからでも予約できます◎↓↓↓
クービック予約システムから予約する
またはメールにて


メールの方は tomoyoga1103@gmail.com まで ご連絡をよろしくお願い致します!
※なお、お申し込み後のキャンセルはお控え願います。

Namaste~(^人^)

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# by comarimo | 2017-04-22 20:00 | Comments(0)

マット



友ヨガで販売しているマットは
こちらになります(^-^)
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次回の友ヨガは火曜日あります☆
4/25(火曜日)
((西台))高島平一丁目集会所にて。
10:00〜11:30


皆様からの
ご予約心よりお待ちしています(^-^)

~こころとからだのいやしのじかん~
友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)

【申し込み方法】
こちらからでも予約できます◎↓↓↓
クービック予約システムから予約する
またはメールにて


メールの方は tomoyoga1103@gmail.com まで ご連絡をよろしくお願い致します!
※なお、お申し込み後のキャンセルはお控え願います。

Namaste~(^人^)

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# by comarimo | 2017-04-21 20:36 | Comments(0)

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう356・357代行編〜



本日も有難い事に 
友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう356・357代行編〜を
開催することができました☆


今日も
皆さま
ご参加ありがとうございます(^-^)


今日は暑〜〜いですね、、

今日は陰からはじめてみました。



じーっとしていることでの気づきが
あったでしょうか ?



後半は
陽へ

いつもの太陽礼拝を
フルバージョンへ近づけるべく
ジャンプ〜チャトランガ〜上向き犬は
難しくとも
笑顔でお願いしまーす!っと 笑



むふふ

できるできないはともかく
今までやっていた癖にも気づきがあったようでした(^-^)
またやりましょー!


チャトランガでみんながヒーヒー言っていたにもかかわらず、
そのあとにも
続けて動いていき

‥(-。-;



シャバーサナで起き上がったみんなが
動かず‥!(◎_◎;)

やっぱり?
やりすぎた?感はありますが

去るときには元気が戻っていたので
よしとしましょー 笑

039.gif

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夜は代行〜〜

わー
なんとか!無事に到着!!
東京ヨガ初めて行ったのでパチリ。
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裏路地にひっそりとあるのですねえ!


したらですね?!なんと(!)


スタジオへ入ってみたら
えーーーーーっ!
サプライズゲストが!!
照さんに会えた!!!
びっくり!(◎_◎;)

えんやこら行った甲斐がありました!

途中であー!
あのアップルパイのお店だ〜〜!!
っと 気になっていたお店を発見するも
横目にみつつ
泣く泣く通り過ぎたけど‥

久しぶりの再会に
ゆるりんっとできたので
アップルパイのことも
吹っ飛びました〜〜(^-^)
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照さんサプライズありがとう〜〜☆


クラスはフローでしたが
フロー前後はゆったりと。
やる気漲るみんなには
ちょっぴり物足りなかったかな(・・?)

制限のある方もいたので
がっつりにはしませんでしたが
機会があれば
がっつりもまたできたらいいなあ
(^-^)


みなさんとてもパワフルそうなので 笑

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ご縁をいただけたみなさん
今日もご参加
本当にありがとうございました!!



ただいま 友ヨガにご参加いただいた皆様に
趣味ナビさまより
PROTEA Dr.s′ SUPPLEMENT®︎
ビタミン A➕D サプリメントのサンプル品
をお渡ししています。
※なくなり次第終了


ヨガもサプリメントもお楽しみに〜〜☆

♯趣味ナビ
♯PROTEA Dr.s′ SUPPLEMENT
♯プロティア
♯ドクターズサプリ
♯ビタミンA+D


次回の友ヨガは火曜日あります☆
4/25(火曜日)
ヨガ ブライトブレス
((西台))高島平一丁目集会所にて。
10:00〜11:30


皆様からの
ご予約心よりお待ちしています(^-^)

~こころとからだのいやしのじかん~
友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)

【申し込み方法】
こちらからでも予約できます◎↓↓↓
クービック予約システムから予約する
またはメールにて


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※なお、お申し込み後のキャンセルはお控え願います。

Namaste~(^人^)

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# by comarimo | 2017-04-19 20:01 | Comments(0)

代行レッスンの申込み方法と毒だし



きょうもだいぶポカポカ?陽気ですね。


さてさて
来週4/18(火曜日)
東京ヨガ青山店での
代行レッスンへ向けて
しっかりと(?)
みゆき先生と打ち合わせをしてきました!



姉やんもいるはずが
ちょうど関西なうになってしまい
二人で!
セレブにいつものお店?で??大丈夫???
と思いましたが

意外に違和感ありませんでした 笑
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せっかくの機会なので
プロップスも揃っている整った環境でのヨガ。

ヨガスタジオ行ったことない〜〜と
いう方も
是非どうぞー!



お申し込みは明日‥
前日(17日)の19:00まで
電話 03-6379-1210
または
申し込みフォーム


から是非どうぞ!

23歳以下の学生さんは
50%オフですよ〜〜!



火曜日は入間市のヨガもありますので
ご都合の合う方
こちらも是非〜〜(^-^)





そして‥
話は飛びますが
まだまだこれからが本番だと思うのですが、
ドクダミがすんごいことになっていたので、、
摘んでお茶にしようかと!
毒だしな日曜日‥
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みなさん良き休日を〜〜(^-^)



ただいま 友ヨガにご参加いただいた皆様に
趣味ナビさまより
PROTEA Dr.s′ SUPPLEMENT®︎
ビタミン A➕D サプリメントのサンプル品
をお渡ししています。
※なくなり次第終了


ヨガもサプリメントもお楽しみに〜〜☆

♯趣味ナビ
♯PROTEA Dr.s′ SUPPLEMENT
♯プロティア
♯ドクターズサプリ
♯ビタミンA+D


次回の友ヨガは火曜日あります☆
4/18(火曜日)
久保稲荷
10:25〜11:45
((代行))
東京ヨガ 青山店
19:30〜20:50


皆様からの
ご予約心よりお待ちしています(^-^)

~こころとからだのいやしのじかん~
友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)

【申し込み方法】
こちらからでも予約できます◎↓↓↓
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またはメールにて


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Namaste~(^人^)

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# by comarimo | 2017-04-16 11:49 | Comments(0)

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう354〜



本日も有難い事に 
友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう354〜を
開催することができました☆


今日も
皆さま雨の中
ご参加ありがとうございます(^-^)



きょうは‥
寒〜〜いですね、、、



雨でひんやり。
でしたし
満月ですので
動きは少なめ。

バランス多め!(◎_◎;)
と なりました。



ヨガは呼吸に意識を向けて
動いていきます。
呼吸は自律神経をコントロールできる唯一の方法です.

ヨガや太極拳や気功など、
心身を整えるワザは
全て呼吸が中心になっているんですよねぇ〜。

自律神経を整えられる
と!いうことは
心にも体にも影響が!
と!いうことは
自分の気分も
じぶんでコントロールできるのですね?



外側に問題があるように感じる
その出来事
実は
内側でつくりだしているのかも



...



?



うーん。



全ては
自分の中にあるのかも〜〜〜

にひひひひ
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きょうも笑顔をありがとう〜!



ご縁をいただけたみなさん
今日もご参加
本当にありがとうございました!!



ただいま 友ヨガにご参加いただいた皆様に
趣味ナビさまより
PROTEA Dr.s′ SUPPLEMENT®︎
ビタミン A➕D サプリメントのサンプル品
をお渡ししています。
※なくなり次第終了


ヨガもサプリメントもお楽しみに〜〜☆

♯趣味ナビ
♯PROTEA Dr.s′ SUPPLEMENT
♯プロティア
♯ドクターズサプリ
♯ビタミンA+D


次回の友ヨガは火曜日あります☆
4/18(火曜日)
久保稲荷
10:25〜11:45
((代行))東京ヨガ
19:30〜20:50


皆様からの
ご予約心よりお待ちしています(^-^)

~こころとからだのいやしのじかん~
友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)

【申し込み方法】
こちらからでも予約できます◎↓↓↓
クービック予約システムから予約する
またはメールにて


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# by comarimo | 2017-04-11 20:48 | Comments(0)

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう353〜



本日も有難い事に 
友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう353〜を
開催することができました☆


今日も
皆さまご参加ありがとうございます(^-^)


今朝 電車に乗っていると
風邪でキャンセルのご連絡。
うむ。
朝は雨で寒かったしね。。。

なもんで、
きょうはまたダウンを着て出勤!(◎_◎;)

うーん。
今年は
ダウン→スプリングコート→ダウン→スプリングコート→ダウン、、、

もうダウンは必要ないと思ったのに、、
気温コロコロ‥
難しいなあ‥
ε-(´∀`; )


ということで
洋服の選択難しいですが、
風邪にはじゅうぶん注意して過ごしましょう(^-^)



きょうは
空も暗く
どよーんとした雰囲気だったので
スッキリ気分になってもらえたらー

思いながら進めていきました。


疑問解明クラスにしよいかとも
思いましたが
流して進めていきました。

1日雨模様ですが
朝ヨガして
午後からは
スッキリ気分で過ごせているといいなあ012.gif

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ご縁をいただけたみなさん
今日もご参加
本当にありがとうございました!!



ただいま 友ヨガにご参加いただいた皆様に
趣味ナビさまより
PROTEA Dr.s′ SUPPLEMENT®︎
ビタミン A➕D サプリメントのサンプル品
をお渡ししています。
※なくなり次第終了


ヨガもサプリメントもお楽しみに〜〜☆

♯趣味ナビ
♯PROTEA Dr.s′ SUPPLEMENT
♯プロティア
♯ドクターズサプリ
♯ビタミンA+D


次回の友ヨガは日曜日あります☆
4/11(火曜日)
入間市市民会館にて
皆様からの
ご予約心よりお待ちしています(^-^)


‥このドラ(・・?)を見て
いつも想う‥
わたしにはこの発想はなかったなぁ〜〜って
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良き午後を〜〜??

~こころとからだのいやしのじかん~
友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)

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またはメールにて


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Namaste~(^人^)

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# by comarimo | 2017-04-09 12:35 | Comments(0)

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう352〜



本日も有難い事に 
友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう352〜を
開催することができました☆




今日も
皆さまご参加ありがとうございます(^-^)



きょうは
午前中雨予報でしたが
降らなくてよかったですね!

市民会館の窓からも
綺麗にさくらが見ることができました(^-^)



さくらの時期も短いですからね、
いまのうちに堪能したいと思います!




さてさて、ヨガのお話、、、
きょうも前半は
しっかりと動きました(^-^)


後半は
前回も入れた瞑想の感想がわりとよかったので
きょうも入れていきました。




わたしの、
あ〜〜、、
あれも入れたい‥これも入れたい‥
となってしまうと
だいたい時間が!(◎_◎;)足りない、、
となってしまうため
m(__)m
瞑想自体はあまり長くはできませんでしたが。。。




またやりましょ〜〜001.gif






はじまるまえにお話ししましたが
今は科学的にマイドフルネス瞑想の効果が
実証されて
TVや雑誌でも特集がされていますし

へえ〜〜
やってみたい!

多くの方が興味を持たれ
マイドフルネスや瞑想という言葉自体も
聞くことが増えたようにも思いますが

もともとは座禅など、
日本の古くから取り入れられていたもの。


その時代には
科学的には証明されていなくとも
多くの人が
体感して
良いと感じることがあったから
続けていたのでしょう。



ヨガも同じですよね。

心地よいと感じたり
している方が調子がよかったり
頭の中がクリアになったり。


ヨガを日常に
から
日常に
ヨガを
(^-^)


ご縁をいただけたみなさん
今日もご参加
本当にありがとうございました!!
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ただいま 友ヨガにご参加いただいた皆様に
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ビタミン A➕D サプリメントのサンプル品
をお渡ししています。
※なくなり次第終了


ヨガもサプリメントもお楽しみに〜〜☆

♯趣味ナビ
♯PROTEA Dr.s′ SUPPLEMENT
♯プロティア
♯ドクターズサプリ
♯ビタミンA+D


次回の友ヨガは日曜日あります☆
4/9(日曜日)
三鷹市消費者センターにて


皆様からの
ご予約心よりお待ちしています(^-^)

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友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)

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# by comarimo | 2017-04-07 20:20 | Comments(0)

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう351〜



本日も有難い事に 
友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう351〜を
開催することができました☆




今日も
皆さまご参加ありがとうございます(^-^)


今朝、
電車を待っている時に
電話連絡があり
きょうの整骨院ヨガは
都合によりお休みにさせてくださいとのことで、
急遽お休みになりました。
また来月に〜(;_;)!



集会所ヨガは
お話に夢中になり(?)

クラスに集中しすぎて(?)
すっかり‥写真を忘れました 笑




きょうは
どんな気分かお聞きしたところ、
春であたたかくなってきて
動きたいとのことで、
太陽礼拝A&Bを入れていきました。



物足りないですか?
と お聞きしたら
‥じゅうぶんです!とのお答え 笑





後半は マイブームの瞑想で終了。

帰りに思い出して
部屋の写真をパチリとしました 笑
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ここのお部屋は本当に広〜〜〜いです!


ご縁をいただけたみなさん
今日もご参加
本当にありがとうございました!!



ただいま 友ヨガにご参加いただいた皆様に
趣味ナビさまより
PROTEA Dr.s′ SUPPLEMENT®︎
ビタミン A➕D サプリメントのサンプル品
をお渡ししています。
※なくなり次第終了


ヨガもサプリメントもお楽しみに〜〜☆

♯趣味ナビ
♯PROTEA Dr.s′ SUPPLEMENT
♯プロティア
♯ドクターズサプリ
♯ビタミンA+D


次回の友ヨガは金曜日あります☆
入間市市民会館 5号室にて。
4/7(金曜日)
10:25〜11:45

皆様からの
ご予約心よりお待ちしています(^-^)

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友ヨガは単発参加可能です!
好きな時に どなたでも ご参加いただけます(^-^)

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※なお、お申し込み後のキャンセルはお控え願います。

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# by comarimo | 2017-04-04 21:15 | Comments(0)